എന്താണ് സയാറ്റിക്ക, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അതിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സയാറ്റിക്ക എന്നത് സിയാറ്റിക് നാഡിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് ഇടുപ്പിലേക്കും നിതംബത്തിലേക്കും ഓരോ കാലിലേക്കും താഴേയ്ക്ക് ശാഖ ചെയ്യുന്നു. സയാറ്റിക്ക സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.

സയാറ്റിക്കയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ 

 സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ കശേരുക്കളിലെ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയിൽ നിന്നോ (ബോൺ സ്പർ) സയാറ്റിക്ക നാഡി ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോഴാണ് സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകുന്നത്.അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ട്യൂമർ മൂലം നാഡി ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രോഗം മൂലം തകരാറിലാകുകയോ ചെയ്യാം. പ്രമേഹം.
പ്രായം: ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കുകൾ, ബോൺ സ്പർസ് തുടങ്ങിയ നട്ടെല്ലിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളാണ് സയാറ്റിക്കയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ.
പൊണ്ണത്തടി: നട്ടെല്ലിന്മേൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരഭാരത്തിലെ അമിതമായ വർദ്ധനവ് സയാറ്റിക്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നട്ടെല്ലിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ഭാരിച്ച ഭാരമോ ദീർഘനേരം കാർ ഓടിക്കുന്നതോ ആവശ്യമായ ഒരു ജോലി സയാറ്റിക്കയിൽ ഒരു പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഈ ലിങ്കിന് വ്യക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇരിപ്പ്: ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയോ കൂടുതൽ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് സജീവരായ ആളുകളേക്കാൾ സയാറ്റിക്ക ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പ്രമേഹം: ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ നാഡി തകരാറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

സയാറ്റിക്ക ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ.
സെൻട്രൽ മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ.
ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ബാധിച്ച നാഡി റൂട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തേക്ക് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് മരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വേദന ശമിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

തലയോട്ടിയിലെ മസാജിന്റെ 5 മികച്ച ഗുണങ്ങൾ

ദന്തക്ഷയം തടയാനുള്ള വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പ് ശേഖരം കുറഞ്ഞുവരുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

കൊക്കോ അതിന്റെ സ്വാദിഷ്ടമായ രുചി മാത്രമല്ല, അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു

നിങ്ങളെ സ്‌നേഹിക്കുന്നതും അതിലേറെയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ!!!

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ 10 മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

വെളുത്ത പൾപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

റാഡിഷിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കേണ്ടത്, വിറ്റാമിനുകൾക്ക് ഒരു സംയോജിത ഭക്ഷണക്രമം മതിയാകുമോ?

കൊക്കോയുടെ പ്രത്യേകത അതിന്റെ സ്വാദിഷ്ടമായ രുചി മാത്രമല്ല... അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങളും കൂടിയാണ്

വൻകുടൽ വൃത്തിയാക്കുന്ന എട്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടിന്റെ പത്ത് അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

പച്ച ഉള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?