ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രൊഫഷണൽ, സാമ്പത്തിക, വൈകാരിക, സാമൂഹിക തലങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തി അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ദൈനംദിന സമ്മർദങ്ങളുടെ ഫലമായി... രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ വ്യക്തി അനിയന്ത്രിതമായി ഇതെല്ലാം മനസ്സിൽ ശേഖരിക്കുന്നു, ഇത് ശാരീരികവും കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന മാനസിക ക്ഷതം.. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് ?

1- കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിൽ ഉത്കണ്ഠയും ടെൻഷനും അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വലിയ ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

2- ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അത് പിരിമുറുക്കവും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും അടുത്ത ദിവസം ഇരട്ട നിരാശയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

3- ചുളിവുകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുമ നഷ്‌ടപ്പെടൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ മനുഷ്യന്റെ രൂപത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു.

4- ഭയം, സംശയം, സോഷ്യൽ ഫോബിയ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചില മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും ഉയർന്നുവരുന്നു.

5- ഇത് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ലോജിക്കൽ പ്രോസസ്സിംഗിലും ന്യായവിധിയിലും അവന്റെ കഴിവുകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ:

നിങ്ങളുടെ അസൂയയുള്ള അമ്മായിയമ്മയോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു സ്വാർത്ഥ വ്യക്തിയാക്കുന്നത് എന്താണ്?

നിഗൂഢമായ കഥാപാത്രങ്ങളെ എങ്ങനെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്?

എല്ലാവരും നിങ്ങളോട് യോജിക്കുന്ന കഴിവുകൾ

നിങ്ങൾ ക്ലാസ്സിയാണെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നത് എപ്പോഴാണ്?

യുക്തിരഹിതനായ ഒരു വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?

പ്രണയം ഒരു ലഹരിയായി മാറുമോ

അസൂയയുള്ള ഒരു മനുഷ്യന്റെ കോപം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ആളുകൾ നിങ്ങളോട് ആസക്തരാകുകയും നിങ്ങളെ പറ്റിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ?

അവസരവാദിയായ വ്യക്തിത്വത്തെ എങ്ങനെ നേരിടും?