1 - പേശികളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് നല്ലതാണ്

2- ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

3- ആരോഗ്യമുള്ള മോണയും പല്ലും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

4 - കശുവണ്ടിയിൽ ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിൽ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്, കൂടാതെ രക്തക്കുഴലുകൾ, എല്ലുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

5- ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

6 - കശുവണ്ടിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് ചില ക്യാൻസറിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

7- ഇത് മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ പേശികളെയും അസ്ഥികളെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമാണ്. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണ ഉറക്ക രീതികൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

8 - കശുവണ്ടിക്ക് ഉയർന്ന ഊർജ്ജ സാന്ദ്രതയും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഭക്ഷണ നാരുകളുമുണ്ട്, ഇവ രണ്ടും ഭാരത്തെ ഗുണകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ മാത്രം.

9 - ഇരുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കി ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും പിഗ്മെന്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കശുവണ്ടി ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

ഒരു സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز