നിങ്ങളെ നിരാശനാക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

1- മാറ്റിവയ്ക്കൽ: ജോലിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അല്ലെങ്കിൽ പരാജയത്തിന്റെ ഫലമായി പൂർത്തിയാക്കുന്നത് നീട്ടിവെക്കുന്നത് ടെൻഷനിലേക്കും ഉത്കണ്ഠയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

2- തമാശകൾ ഒഴിവാക്കുക: തമാശകളും തമാശകളും നോക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അമിതമായ ഗൗരവം നിരാശയുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

3- കോപം അടിച്ചമർത്തൽ: കോപവും അതിനെ അടിച്ചമർത്തുമ്പോൾ അതിന്റെ പ്രതികൂല സ്വാധീനവും വർദ്ധിക്കും, അതിനാൽ അത് പ്രകടിപ്പിക്കണം, എന്നാൽ ശരിയായ രീതിയിൽ.

4- മുൻകരുതൽ: കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും നിരന്തരമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും നിരാശയുടെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

5- ടെലിഫോൺ: ഫോണുകളുടെയും ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെയും നിരന്തരമായ ഉപയോഗം ആശ്വാസത്തിന്റെയും ശാന്തതയുടെയും വികാരത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകാം