1- വെളിച്ചെണ്ണ: പല്ലുകളിൽ ടാർടാർ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ ഈ എണ്ണ സഹായിക്കുന്നു.

2- കരയാമ്പൂവിൽ നിന്നുള്ള എണ്ണ: ടാർട്ടറിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് അടിസ്ഥാനമായ ഫലകത്തിന്റെ വായ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിൽ ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണയ്ക്ക് ഒരു പങ്കുണ്ട്.

3- പഴങ്ങൾ: വായയെ ബാധിക്കുകയും ഉമിനീരിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പഴങ്ങൾ അറകൾക്കും മോണ രോഗങ്ങൾക്കും എതിരായ മികച്ച ആയുധമാണ്.

4-  പാൽ: പാലിലും അതിന്റെ വിവിധ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലും ചീസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നഷ്ടപ്പെടുകയും ഉമിനീർ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5- ചായ: ബ്ലാക്ക് ആൻഡ് ഗ്രീൻ ടീയിൽ പ്ലാക്ക് ബാക്ടീരിയയുമായി ഇടപഴകുന്ന പോളിഫെനോളുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ ബാക്ടീരിയയെ കൊല്ലുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് പല്ലുകളെ ആക്രമിക്കുന്ന ആസിഡുകളുടെ വളർച്ചയോ ഉൽപാദനമോ തടയുന്നു.

6- ചായ തയ്യാറാക്കുന്ന വെള്ളത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു കപ്പ് ചായയിലും ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിരിക്കാം.

1- മൃദുവായ രോമങ്ങളുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുഖകരമായി വായയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ: അത് ആവശ്യമാണ്.

2- ടാർട്ടറിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയതുമായ ഒരു ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ഇത് ഇനാമൽ പാളി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫലകത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ബാക്ടീരിയകളെ ആക്രമിക്കുന്ന ട്രൈക്ലോസൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉണ്ട്.

3-പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ മെഡിക്കൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ഒരു വ്യക്തി ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് തേക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ശിലാഫലകം നീക്കം ചെയ്യാനും ഈ ഭാഗങ്ങൾ ടാർട്ടറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം മെഡിക്കൽ ഫ്ലോസ് ആണ്.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും യഥാർത്ഥ സ്നേഹത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز