ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ അപകടങ്ങൾ

ഉറക്കക്കുറവ് പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്, അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.ഈ പ്രശ്‌നത്തിന്റെ ചില അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം:

1- ഇത് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

2- ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

3- നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു

4- നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ ദുർബലമാകുന്നു

5- ശരീരഭാരം കൂടുക

6- ഉറക്കക്കുറവ് പല അപകടങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു

7- ചർമ്മം ചുളിവുകൾ, പാടുകൾ, തൂങ്ങൽ എന്നിവയ്ക്ക് കൂടുതൽ വിധേയമാകുന്നു

8- ക്ഷോഭവും ക്ഷോഭവും

9- ഓർമ്മക്കുറവ്

10-വിഷാദം

നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കൂ?

ഉറക്കക്കുറവ് മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു!!!!

നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്ന സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷനുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ: സ്വാഭാവികമായും അവയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളും വഴികളും

മിഡിൽ ഈസ്റ്റിൽ സ്ലീപ്പിംഗ് എക്സിബിഷൻ !!!!!