മോഡലുകളെപ്പോലെ അരക്കെട്ട് വേണോ..ഈ ഡയറ്റിന്റെ രഹസ്യം

മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് വ്യായാമം ആവശ്യമായി വരുന്ന വളരെ കർക്കശമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്‌കൽപ്‌റ്റഡ് അരക്കെട്ട് ഡയറ്റ്.

ആദ്യ ദിവസം: തൊലി കളഞ്ഞ തൈര് + വെള്ളരിക്ക + ചീര + വെള്ളം, (ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏത് അളവിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്തും കഴിക്കുക).

രണ്ടാം ദിവസം: ഏത് അളവിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്തും ആപ്പിൾ കഴിക്കുക.

മൂന്നാം ദിവസം: കൊഴുപ്പ് നീക്കിയ തൈര് + വെള്ളരിക്ക + ചീര + വെള്ളം, (ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏത് അളവിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്തും കഴിക്കുക).

നാലാം ദിവസം: ഏത് അളവിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്തും ആപ്പിൾ കഴിക്കുക.

അഞ്ചാം ദിവസം: ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മീൻ + പുഴുങ്ങിയ മുട്ട, നിങ്ങൾക്ക് വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്ന ഏത് അളവിലും.

ആറാം ദിവസം: "ഉരുളക്കിഴങ്ങ്" ഒഴികെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, ഏത് അളവിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്തും.

ഏഴാം ദിവസം: വെള്ളരിക്ക + കാബേജ് + ചീര + എല്ലാ നിറങ്ങളിലുമുള്ള മധുരമുള്ള കുരുമുളക് + നാരങ്ങ, ഏത് അളവിലും ഏത് സമയത്തും അടങ്ങിയ പച്ച സാലഡ്.

എട്ടാം ദിവസം: ഏത് സമയത്തും ഏത് തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്ന ഏത് അളവും.

ഒമ്പതാം ദിവസം: തൊലി കളഞ്ഞ തൈര് + വെള്ളരിക്ക + ചീര + വെള്ളം, (ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏത് അളവിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്തും കഴിക്കുക).

ദിവസം XNUMX: ഏത് അളവിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്തും ആപ്പിൾ കഴിക്കുക.

പതിനൊന്നാം ദിവസം: നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തുറന്ന ദിവസമാണിത്.

ഈ ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോയതിന് ശേഷം, വേഗത്തിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന രുചികരമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഈ ലിസ്‌റ്റ് അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, അരക്കെട്ട് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അനുഭവം ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടുക.