ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം
- ആരോഗ്യം
നല്ല ഉറക്കം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും..എങ്ങനെ?
നല്ല ഉറക്കം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും..എങ്ങനെ? നല്ല ഉറക്കം ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കും..എങ്ങനെ? ഉറക്കത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ നിയമങ്ങളുണ്ടെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം...
തുടര്ന്ന് വായിക്കുക " - ആരോഗ്യം
കൂടുതലോ കുറവോ മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നതും ഇതേ ഫലം നൽകുന്നു
മണിക്കൂറുകൾ കൂടുതലോ കുറവുള്ളതോ ആയ ഉറക്കവും ഒരേ ഫലമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.അമിതമോ കുറവുള്ളതോ ആയ മണിക്കൂറുകൾക്കും ഒരേ ഫലം ഉണ്ടാകും.ഒരു പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി...
തുടര്ന്ന് വായിക്കുക " - ആരോഗ്യം
നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്ന സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷനുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്ന സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷനുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്? പൊസിഷനിൽ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഉറങ്ങുക...
തുടര്ന്ന് വായിക്കുക "