Рамаданаас хойш хэвийн хооллолт руугаа буцна

Рамаданаас хойш хэвийн хооллолт руугаа буцна

баталсан Лондонгийн Империал коллежийн чихрийн шижингийн төвийн эмнэлгийн зөвлөх хүн мацаг барьдаг хүмүүс, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст Рамадан сар дуусмагц аажмаар, хяналттай хэвийн хооллолтондоо эргэж орох боломжийг олгодог тодорхой дэглэмийг баримтлах нь чухал болохыг онцлон тэмдэглэв.

Mubadala Healthcare-д харьяалагддаг Лондонгийн Империал коллежийн чихрийн шижингийн төвийн дотрын эмчилгээний зөвлөх, доктор Фархана бин Лоотах хэлэхдээ, Рамадан сарын дараа хэвийн хооллолтондоо эргэж орох нь аажмаар, тодорхой хугацаанд хийхгүй бол бие махбодид цочрол үүсгэж болзошгүй гэж тайлбарлав. эмх цэгцтэй байх бөгөөд энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.Хэрэв асуудлыг зөв зохицуулахгүй бол муу. Мацаг барих нь бие махбодид олон өөрчлөлтийг авчирдаг гэдгийг тэмдэглэх; Тухайлбал, хоол боловсруулах ферментийн нийлэгжилт буурч, ходоодны ханын хамгаалалтын давхарга түр зуур татарч, гэдэс дүүрч, хоол хүнсээр ачаалал ихтэй байх үед ходоодны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.”

Хүний бие хоол боловсруулах, бодисын солилцооны хэвийн үйл явцад аажмаар дасан зохицоход тодорхой хугацаа хэрэгтэй гэдгийг доктор Бен Лоот онцолжээ. Рамадан сарын дараа хэт их идэх нь хоол боловсруулах системийг ядрааж, улмаар гэдэс базлах, цээж хорсох, дотор муухайрах зэрэг ходоодны өвдөлтийг мэдрэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж тэрээр онцолжээ. Ийм үр дагавраас зайлсхийхийн тулд ариун сар дууссаны дараа хоол боловсруулах зөв үйл явцыг идэвхжүүлэхийн тулд бага багаар хооллож, хоолоо аажмаар зажлах нь дээр. Тэрээр 80/20 дүрмийг санал болгож байна: 80% цадтал удаан идээрэй. Удаан идсэнээр ходоодонд ямар хоол орж байгааг мэдэж, бүртгэх боломжийг тархинд олгож, улмаар цатгалын түвшинг нэмэгдүүлж, хэт идэхээс сэргийлдэг.

Рамадан сарын дараа хүний ​​хоолны дэглэмд ердийн тарагнаас гадна гэдэсний сайн бактерийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг пробиотик, пребиотик зэрэг хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийг оруулах нь чухал болохыг тэрээр тэмдэглэв.

Төгсгөлд нь доктор Бен Лута баяр ёслолын дараа Шаввалын зургаан өдөр мацаг барихаар төлөвлөж буй хүмүүст Рамадан сард хэрэглэж байсан эрүүл хооллолтын зөвлөмжийг үргэлжлүүлэн дагаж мөрдөхийг зөвлөжээ.

Мубадала эрүүл мэндийн байгууллагууд өндөр настан болон архаг өвчтэй хүмүүсийн тав тух, аюулгүй байдлыг хангах үүднээс олон төрлийн мэргэжлийн алсын зайн эрүүл мэндийн үйлчилгээг үзүүлдэг.