Жирэмсний дотор муухайрахаас салах арга замууд

1- Их хоол идэхээс зайлсхийж, бага багаар сольж, өдрийн турш тараах

2- Дотор муухайрах мэдрэмжийг өдөөдөг хоол хүнс, үнэрээс зайлсхий

3- Өрөөний агааржуулалт сайтай байх

4- Ядарсан үедээ хангалттай амрах

5- В6 витаминыг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа ууж болно, учир нь энэ нь дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг намдаана.

6- Будаа, шарсан талх зэрэг энгийн хуурай хоол идээрэй

7- Хоолны хооронд болон хоолны үеэр ус ууна

8- Орноосоо босохын өмнө хоёр ширхэг давстай жигнэмэг идэх нь дотор муухайрахыг багасгадаг

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсний тоник авах шаардлагатай юу?

Жирэмсэн эмэгтэй хоол хүнсэндээ хэрхэн анхаарал тавьдаг вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйд зүрхний шарх үүсэх шалтгаан, эмчилгээний аргууд

Жирэмсэн эмэгтэйн үнэрлэх мэдрэмж юу болдог вэ?