Унтахдаа бид юу алддаг вэ?

Шөнө орой болтол бид үүр цайхаас өмнө нойрсох үед нарс булчирхайгаас ялгардаг мелатонин дааврыг алддаг ба дараа нь ялгаруулдаггүй.
Энэ нь бие махбодь харанхуйд өртсөний дараа, ялангуяа унтах үед, мөн энэ дааврын алдагдал маш муу байдаг, учир нь мелатонин:

• Энэ нь хэвийн бус эсүүдтэй тэмцэж, үүссэн даруйд нь устгах үүрэгтэй тул хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
• Мелатонин бол аз жаргал, сэтгэл зүйн тэнцвэрт байдлын даавар юм.
• Мелатонин нь ходоодны шархыг арилгахад тусалдаг
• Энэ нь нүдний торлог бүрхэвчийг насжилттай холбоотой толбо үүсэхээс хамгаалдаг.
• Мелатонин нь гипофиз булчирхайд нөлөөлж, өсөлтийн дааварт илүү мэдрэмтгий болгодог

Бусад сэдвүүд: 

Та хүнийг жинхэнэ найз гэж хэрхэн дүгнэдэг вэ?

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف