Таныг мартахаас сэргийлдэг гурван хүчин зүйл

Таныг мартахаас сэргийлдэг гурван хүчин зүйл

Ахмад нас нь Альцгеймерийн өвчин болон бусад төрлийн сэтгэцийн өөрчлөлтийн гол эрсдэлт хүчин зүйл юм. Psychology Today сэтгүүлд нийтэлсэн мэдээгээр жаран наснаас дээш насны хүмүүсийн 5-7 хувь нь ямар нэгэн сэтгэцийн хомсдолд өртдөг гэсэн тооцоог дэлхийн хэмжээнд харуулж байна.

2050 он гэхэд дэлхийн хүн ам уртассаар нас ахих тусам сэтгэцийн хомсдолтой хүмүүсийн тоо гурав дахин нэмэгдэж, дэлхийн хэмжээнд бараг 165 сая хүн болж магадгүй юм.

Гэвч өдөр тутмын зуршил, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь нас ахих тусам дементиа үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна, шинэ судалгаагаар амьдралын хэв маягийн гурван хүчин зүйл үүнд нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.

Их Британийн Биобанк төслийн үндсэн дээр Neurology сэтгүүлд нийтлэгдсэн когорт судалгаанд судлаач профессор Хван Сонг болон түүний хамтрагчид 501376-40 он хүртэлх судалгаанд сонгогдсон 69-2006 насны 2010 оролцогчийн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийжээ. 10 жилийн судалгааны хугацаанд 5185 оролцогч сэтгэцийн эмгэгтэй болжээ.

Сэтгэц муудах эрсдэлийг бууруулдаг 3 хүчин зүйл

1. Байнга биеийн тамирын дасгал хийх: оюуны хомсдолд өртөх эрсдэл 35%-иар бага байдаг.
2. Гэрийн ажил хийх нь солиорлын эрсдэлийг 21% бууруулдаг.
3. Найз нөхөд/гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах: Дементиа үүсэх эрсдэл 15%-иар бага байдаг.

Сонг хэвлэлд өгсөн мэдэгдэлдээ "Үр дүн нь дасгал хөдөлгөөн, гэрийн ажил, олон нийтийн уулзалтууд нь янз бүрийн төрлийн сэтгэцийн хомсдолын эрсдэлийг бууруулдаг болохыг харуулж байна."

Судалгааны үр дүн урам зориг өгч, амьдралын хэв маягийг энгийн байдлаар өөрчлөх, тухайлбал тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, гэрийн ажил хийх, нийгмийн идэвхтэй амьдрал нь нас ахих тусам дементиа үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

Биеийн тамирын дасгал, гэрийн ажил, нийгэмд зочлох зэрэг нь сэтгэцийн хомсдолын эрсдлийг бууруулахад гүйцэтгэсэн үүргийн талаар энэ жилийн хамгийн сүүлийн үеийн дүгнэлтийг батлахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.