Унтах нь үхэлд хүргэдэг!!!!!

Амьдралын асуудлаас зугтаж, хэрвээ энэ нь хэрээс хэтэрсэн бол энэ нь таныг түүнээс аврах юм шиг санагдаж байна, учир нь зүүд нойртой хамт идэвхжиж, хар дарсан зүүд ойртож, дэлхийн 3.3 сая гаруй хүний ​​​​Судалгаанаас харахад хэт их унтдаг хүмүүс байнга унтдаг болохыг тогтоожээ. бусадтай харьцуулахад дутуу нас барах эрсдэл өндөр байдаг.

Судлаачид 8 цагаас илүү унтдаг хүмүүс 7 цагаас бага унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад нас барах магадлал өндөр байдгийг "Daily Mail"-д нийтэлжээ.

Судалгаагаар удаан унтах нь зүрхний өвчин, цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан.

Кили, Манчестер, Лидс, Зүүн Английн их сургуулийн судлаачид хэт их унтах нь эрүүл мэнд муу байгаагийн "шинж тэмдэг" гэж үзэх ёстой гэжээ.

Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгийн сэтгүүлд бичсэн нэг тайлбар нь илүү их унтах нь дасгал хөдөлгөөнийг хязгаарладаг гэсэн үг бөгөөд энэ нь хүмүүсийн зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Гэхдээ удаан унтдаг хүмүүс үнэн хэрэгтээ оношлогдоогүй асуудалтай байх магадлал өндөр байдаг.

Эрдэмтэд эдгээр үр дүнд хүрэхийн тулд өмнөх 74 судалгааны үр дүнг нэгтгэж, "Удаан унтах нь зүрх судасны өвчин, архаг үрэвсэл, цус багадалт зэрэг ядаргаатай холбоотой өвчин тусах эрсдэлтэй холбоотой" гэж бичжээ.

Нийгэм, эдийн засгийн байдал доогуур, ажилгүйдэл, хөдөлгөөний хомсдол зэрэг нь удаан унтахтай холбоотой хүчин зүйлүүд юм."

Хоногт 14 цаг унтсан хүмүүсийн нас баралтын түвшин 9%-иар өссөн бол 30 цаг унтсан хүмүүсийн эрсдэл 10%-иар, цус харвалтын улмаас нас барах эрсдэл 56%-иар нэмэгджээ.

11 цаг унтсан хүмүүсийн дутуу нас барах магадлал 47%-иар их байжээ.

Килийн их сургуулийн доктор Чун Шинг Квок хэлэхдээ: "Бидний судалгаа нийгмийн эрүүл мэндэд чухал нөлөө үзүүлж байна, учир нь хэт их унтах нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлийг илтгэдэг.

"Хэвийн бус унтах нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг илтгэдэг чухал мэдээ бөгөөд өвчтөнийг шалгаж байхдаа унтах хугацаа, чанарыг судлахад илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй" гэж Кук нэмж хэлэв.