1- Хоолны төрөл, хоолыг зөв сонгох, халуун, исгэлэн, халуун ногоотой хоол гэх мэт зарим зүйлээс хол байх.

2- Шүлс ялгаруулдаг шингэн, ялангуяа ус их ууж амаа чийглэг, эрүүл байлгах.

3- Тарвас, алим гэх мэт ус, шингэнээр баялаг жимс идээрэй.

4- Нэг ширхэг хөвөнг ногооны глицеринд дүрээд хэлэн дээрээ тавиад тав орчим минут байлгаад зөөлөн сойзоор хэлээ цэвэрлээд дараа нь амаа бүлээн усаар хоёр удаа угааж, хэд хоногийн турш энэ аргыг баримтална. үр дүнтэй үр дүнд хүрэх.

5- Нэг аяга цэвэр усанд нэг халбага алимны цууг дөрөвний нэг халбага хүнсний содатай хольж, энэ уусмалыг ам зайлагч болгон өдөрт хоёроос гурван удаа хэрэглэнэ.

6- Нэг аяга гаа бэлдэж, хөргөгчинд гуч орчим минут байлгаад өдөрт нэгээс олон удаа ууна.Мөн шинэхэн гаа навчийг өдөр бүр зажилж болно.

7- Мөсөөр хэлээ зөөлөн үрж өвдөлтийг намдааж, түр зуур тайвширна.

8- Шүдээ цэвэрлэх, амны хөндийн эрүүл ахуйг байнга сахихаас гадна утсаар угаах.

9- Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хэлийг зөөлөн эсвэл хүчтэйгээр хусахаас зайлсхий.

10- Цайруулах бодис агуулсан шүдний оо хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь эдгээр нь шүдний чулууны эсрэг үйлчилгээтэй.

11- Хэл хагарах гол хүчин зүйлүүдийн нэг учраас стресс ядаргаа багасгах.

Бусад сэдвүүд: 

Коронагийн эсрэг Pfizer болон Moderna хоёр вакцины хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز