Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх өдөр тутмын зуршил

Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх энгийн зуршил .. Шинжлэх ухааны шинэ судалгаагаар өглөөний 8:30 цагаас өмнө өглөөний цайгаа уувал хүний ​​биеийн инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингээр өвчлөх эрсдэлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Их Британийн “Daily Mail” сонинд бичсэнээр глюкоз орж, эсийг эрчим хүчээр хангадаг инсулин нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст зохих ёсоор үйлчилдэггүй.Чихрийн шижинтэй хүмүүс эрүүл мэндийн ноцтой хүндрэлүүд, тэр дундаа нүд, нүдний өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. зүрх, хөл, Энэ нь эмийн эмчилгээ хийлгэхээс гадна амлалт шаарддаг өөрчлөлтүүдтэй Хоолны дэглэм, жин хасах, дасгал хөдөлгөөн хийх.

эрсдэлт хүчин зүйлс

АНУ-ын мэргэжилтнүүд 10,500 гаруй насанд хүрэгчдийн эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн талаарх мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, өдөр тутмын хэрэглээний хугацаа, үргэлжлэх хугацаа нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйлд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдэв.

Эрдэмтэд өмнөх судалгаанаас зарим тоо баримтыг татсан бөгөөд энэ нь "цаг хугацааны хязгаарлалттай хоол хүнс" буюу өдрийн цагаар богино хугацаанд зөвхөн хоол идэх нь бодисын солилцоог сайжруулдаг болохыг харуулж байна.

эрт өглөөний цай

Иллинойс мужийн Чикаго дахь Баруун хойд их сургуулийн судлаач, дотоод шүүрлийн эмч, доктор Марьям Али "Өдөр эрт хооллож эхэлсэн хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, инсулины эсэргүүцэл багатай болохыг бид олж мэдсэн."

"Тэд өдөрт 10 цагаас бага хоол хүнс хэрэглэхээ хязгаарлах эсвэл өдөрт 13 цагаас илүү хугацаагаар хоол хүнс хэрэглэхээс үл хамааран ийм үр дүнд хүрсэн" гэж тэр нэмж хэлэв.

"Чихрийн шижин зэрэг бодисын солилцооны эмгэгүүд нэмэгдэж байгаа тул бид энэхүү өсөн нэмэгдэж буй санаа зовоосон асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах хоол тэжээлийн стратегийн талаарх ойлголтоо өргөжүүлэхийг хүссэн" гэж доктор Марьям Али тайлбарлав.

Мацаг барих цаг, хоолны цаг

Судлаачдын баг Үндэсний эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн үзлэгт хамрагдсан 10,574 Америкийн насанд хүрэгчдийн эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн талаарх мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийжээ.

Тэд оролцогчдыг өдрийн турш 10-аас бага цаг, 10-13 цаг, 13-аас дээш цаг идэх, өдөр бүр өглөөний 8.30 цагаас өмнө эсвэл дараа идсэн эсэхээр нь зургаан бүлэгт хуваасан. Өдөр тутмын хэрэглээний үргэлжлэх хугацаа, цаг хугацаа нь цусан дахь сахарын хэмжээ болон инсулины эсэргүүцлийн тооцоолсон түвшинд хэрхэн нөлөөлж болохыг олж мэдэх.

Хугацаа биш харин цаг хугацаа

Судалгааны бүрэн үр дүнг ENDO 2021 буюу Дотоод шүүрлийн нийгэмлэгийн жил бүр онлайнаар зохион байгуулагдаж буй хурал дээр танилцуулсан бөгөөд өлсгөлөнгийн цусан дахь глюкозын түвшин бүлгүүдийн хооронд тийм ч их ялгаагүй болохыг харуулсан. Гэвч тэд өдрийн турш богино хугацаанд идсэн хүмүүсийн инсулины эсэргүүцэл өндөр, харин өглөөний 8.30 цагаас өмнө өглөөний цайгаа ууж эхэлсэн бүх бүлэгт бага байгааг олж мэдэв.

Доктор Марьям Али "Эдгээр олдворууд нь цаг хугацаа нь үргэлжлэх хугацаа гэхээсээ илүү бодисын солилцооны хэмжүүртэй илүү хүчтэй холбоотой болохыг харуулж байгаа бөгөөд эрт хооллох стратегийг дэмждэг" гэж дүгнэжээ.