Яагаад зуны улиралд толгой өвдөх нь эрчимждэг вэ?

Яагаад зуны улиралд толгой өвдөх нь эрчимждэг вэ?

Та мигрень өвчнөөр өвддөг үү? Зуны улиралд таны мигрень халдлага улам дордож болзошгүйг та анзаарсан уу?

Европын эрүүл мэндийн төвийн мэдрэл судлалын мэргэжилтэн, доктор Элизабетта Бойкогийн үзэж байгаагаар зуны улиралд мигрень өвчний шалтгаан нь хурц гэрэл, агаар тогтох, шингэний хэрэглээ бага байдаг.

Энэ гурван хүчин зүйл нь зуны халуун өдрүүдэд мигрень мэдрэх шалтгаан болдог гэж Оросын шинжээч үзэж байна. Тиймээс нарны шууд тусгалд удаан хугацаагаар байлгахгүй байхыг тэрээр зөвлөж, нарны шил хэрэглэх нь нарны хурц гэрэлд үл тэвчихтэй холбоотой мигрень өвчний шинж тэмдгийг арилгадаг.

Тэр нэмж хэлэв: "Ягаан эсвэл түүнд ойрхон нарны шил нь нарны спектрийн цэнхэр хэсгийг хааж, зарим хүмүүст мигрень, толгой өвдөхөд хүргэдэг."

ОХУ-ын эмч 2021 онд хийсэн шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнг дурдаад, мигрень өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдийн амьдралд ногоон гэрлийн эерэг нөлөөг тодорхойлоход зориулагдсан бөгөөд наранд байхын оронд тэнүүчлэхийг зөвлөж байна. ногоон модоор сүүдэрлэсэн газрууд.

Тэрээр хангалттай шингэн уухгүй байх нь мигрень үүсгэдэг гэж хэлсэн. Тиймээс та зөвхөн цангасан үедээ төдийгүй өдрийн цагаар тогтмол ус уух хэрэгтэй.

Мөн Оросын шинжээч "амьсгал боогдох" агаар нь мигрень үүсгэдэг, учир нь шинэ сэргээгдэх агаар хангалтгүй байдаг тул дотор нь агаар тогтохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд өрөөнүүдийг үе үе цонхоо онгойлгох эсвэл агааржуулагч асаах замаар агааржуулах шаардлагатай гэж мэдэгдэв. , мөн байнга цэвэр агаар авах.