Нойр дутах нь маш их стресс, бие, сэтгэл зүйн ядаргаа дагалддаг ч энэ нь мөн нүд, харааны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг гэдгийг та мэдэх үү!!!
Шинэ судалгаагаар хүн хангалттай унтаагүй үед нүдний тодорхой хөдөлгөөнүүд гэмтдэг болохыг тогтоожээ.
Калифорни дахь Үндэсний Аэронавтик, Сансрын Судалгааны Төв болон Амес төвийн судалгааны баг нойр дутуугаас үүдэлтэй "мэдрэлийн дутагдлыг хэмжих", ажилчид, ажилчдыг ноцтой ослоос урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байгааг харуулж байна. "Daily Mail"-д нийтэлсэн байна.
Journal of Physiology сэтгүүлд нийтлэгдсэн шинэ судалгаанд судлаачид хоёр долоо хоногийн турш өдөрт дунджаар 12 цаг унтдаг 8.5 оролцогчийг судалжээ.
Хоёр долоо хоногийн төгсгөлд оролцогчид ядаргаатай тэмцэх лабораторид 28 цаг орчим сэрүүн байсан. Судлаачид нүдний тасралтгүй хөдөлгөөн, хурдан сканнердах хөдөлгөөнийг хэмжсэн.
Тэд хоёр хөдөлгөөн нь хоорондоо зөрчилдсөн, оролцогчид нүдний хурд, чиглэлийн асуудалтай байгааг олж мэдэв.
Энэхүү судалгааны үр дүн нь нисгэгч, мэс засалч, цэргийн алба хаагч гэх мэт харааны болон хөдөлгөөний зохицуулалт шаарддаг ажилд ажилладаг хүмүүст чухал ач холбогдолтой гэж тус багийнхан хэлэв.
"Нойр дутуу эсвэл шөнийн ээлжинд ажиллаж байхдаа хүний үйлдлийг нарийн зохицуулах шаардлагатай ажлыг гүйцэтгэх ажилчдын аюулгүй байдалд чухал нөлөө үзүүлдэг" гэж НАСА Эймсийн судалгааны сэтгэл зүйч Ли Стоун хэлэв.
Шөнө нойргүйдэл Шөнийн цагаар нойргүйдэл буюу нойргүйдэл гэж нэрлэгддэг өвчин нь олон хүний хувьд хүндрэлтэй байдаг бөгөөд эдгээр нь шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байх, эсвэл нойроо сэргээхэд хангалттай унтаж чадахгүй байгаагаас болж зовдог. эрч хүчтэй, эрч хүчтэй шинэ өдрийн эхлэлийн биеийн тэнцвэрт байдал. Тэд маш эрт босож, дахин унтаж чадахгүй байх зэрэг асуудалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн амин чухал эрчим хүч, үймээн самууныг бууруулж, хүний эрүүл мэнд, түүний ажил хөдөлмөрийн чадвар сулрахад хүргэдэг. гүйцэтгэл удааширдаг.
Бие махбодид шаардлагатай унтах цаг нь хүн бүрт өөр өөр байдаг тул тодорхой тооны цагийн талаар албан ёсны тоо байдаггүй ч насанд хүрсэн хүний хэвийн хэмжээ нь шөнө бүр 7-9 цаг байдаг бол бага насны хүүхэд, нярайд унтах шаардлагатай байдаг. үүнээс илүү хэрэгтэй байж магадгүй.Ахмад настнуудын хувьд өдөрт энэ дунджаас бага хэрэгцээтэй байж болно. Нойргүйдэл хэдэн өдөр, долоо хоног дутуу байвал түр зуурын шинжтэй, заримдаа хэдэн сар, жилээр үргэлжилбэл бусад өвчний улмаас архагшсан буюу тухайн хүний өвчний шинж тэмдэг болдог.
Гамбург хотын аялал жуулчлал далайн эрэг, өвөрмөц уур амьсгалаараа эрчимтэй хөгжиж байна
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu