Нүдний доорх хаваныг эмчлэх хамгийн чухал материалууд

Нүдний доорх хаваныг эмчлэх хамгийн чухал материалууд

Гэдэс дүүрэх нь хоол боловсруулах тогтолцоонд нөлөөлдөг ядаргаатай шинж тэмдэг гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Энэ нь хэт их хий, шингэн хуримтлагдсанаас болж гэдэс дүүрч, чангарч, хавдсан үед тохиолддог.

Гэсэн хэдий ч гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмжих олон төрлийн байгалийн гаралтай эмүүд байдаг.

Гэдэс дүүрэх зам нь зөв хооллолтоос эхэлдэг гэдгийг анхаарах нь чухал тул та ходоодны хямралыг хөнгөвчлөх хүчтэй хоол хүнс оруулах талаар бодож үзээрэй.

Энэ хүрээнд Энэтхэгийн Гужарат мужийн Ахмедабад хотын HCG эмнэлгүүдийн дотоод өвчин, чихрийн шижингийн зөвлөх Манож Витлани гэдэс дүүрэхээс ангижрахад тусалдаг хүнсний жагсаалтыг гаргажээ гэж "Ойрхи Дорнод" сонинд мэдээлэв. "onlymyhealth" эмнэлгийн тусгай сайт:

1 - цагаан гаа

Цагаан гаа нь олон зууны турш хоол боловсруулах эрхтний олон асуудал, тэр дундаа гэдэс дүүрэх зэрэг байгалийн гаралтай эм болгон ашиглаж ирсэн.

Gingerol зэрэг идэвхтэй нэгдлүүд нь гэдэсний булчинг сулруулж, үрэвслийг багасгах замаар хоол боловсруулахад тусалдаг гэж Journal of Foods сэтгүүлд бичжээ.

Цагаан гаа нь цагаан гаа цай, сараалжтай цагаан гаа зэргийг хоолондоо эсвэл нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэж болно.

2 - гаа

Peppermint нь хоол боловсруулах тогтолцоог тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны булчинг тайвшруулж, гэдэс дүүрэх, таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.

Хоол идсэний дараа бүлээн аяга гаа цай уух нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэс дүүрэхийг үр дүнтэй бууруулдаг.

3 - хан боргоцой

Хан боргоцойд уураг задлах, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжих бромелайн хэмээх фермент агуулагддаг.Энэ фермент нь нийт хоол боловсруулалтыг сайжруулснаар гэдэс дүүрэхэд тусалдаг гэж Нэмэлт Эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс мэдээллээ.

Тиймээс шинэхэн хан боргоцойг амтат зууш болгон амтлах эсвэл халуун орны амттан болгохын тулд дуртай смүүти дээрээ нэмээрэй.

4 - Папайя

Папайя бол хоол боловсруулахад тусалдаг ферментээр баялаг халуун орны өөр нэг жимс юм. Энэ нь уураг задлах, гэдэс дүүрэхийг багасгахад тусалдаг папаин агуулдаг.

Хоолны дэглэмд папайя нэмэх нь хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдлыг арилгах, тогтмол байдлыг бий болгоход тусална.

5 - Fennel

Fennel нь хоол боловсруулах замаас хийг гадагшлуулахад тусалдаг тул хоол боловсруулах үйлчилгээтэй тул эрт дээр үеэс хоол боловсруулахад тусалдаг. Гэдэс дүүрэх, базлах, ходоодны хямралыг арилгах боломжтой.

Тиймээс fennel-ийг салат эсвэл шөл болгон хийж эсвэл хоолны дараа үрийг нь зажилж идээрэй.

6 - өргөст хэмх

Өргөст хэмх нь чийгшүүлэхээс гадна хаван арилгах үйлчилгээтэй. Энэ нь усны өндөр агууламжтай, эслэгээр баялаг тул эрүүл хоол боловсруулахад маш сайн тусалдаг.

Тиймээс салатанд өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг нэмж эсвэл усанд дэвтээж амтыг нь сэргээ.

7 - Тараг

Тараг, ялангуяа амьд өсгөвөр эсвэл пробиотик агуулсан тараг нь гэдэсний бактерийг тэнцвэржүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг.

Пробиотикууд нь гэдэсний эрүүл орчинг дэмжиж, гэдэс дүүрэх болон хоол боловсруулах бусад таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг ашигтай бактери юм.

8 - Аспарагус

Аспарагус нь байгалийн шээс хөөх эм бөгөөд ус хуримтлагдах, гэдэс дүүрэхийг багасгахад тусалдаг. Мөн гэдэсний бактерийг тэжээж, хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг дэмждэг пробиотик эслэг агуулсан.

Тиймээс хоолондоо амттай, тэжээллэг нэмэхийн тулд аспарагусыг уураар эсвэл бага зэрэг шарж идээрэй.

9 - Chamomile

Chamomile цай нь зөвхөн тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй биш юм. Гэхдээ энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд гэдэс дүүрэх, ходоодны хямралыг арилгахад тусалдаг

Тиймээс хоол идсэний дараа бүлээн аяга chamomile цай ууж, ходоодоо тайвшруулж, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг бүхэлд нь сайжруулна.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал