фитнесс
- гоо сайхан
Таны нэг цагт хэдэн калори зарцуулдаг вэ?
Таны цагт хэдэн калори зарцуулдаг вэ 30-40 оффисын ажил 140-260 хүртэл сууж эсвэл хэвтэж байхдаа ...
Үргэлжлүүлэн унших " - Нийгэмлэг
Ёс зүй, хүмүүстэй харьцах урлаг
"Ёс зүй, шинжлэх ухаан ба фитнесс" номноос өөрийн бичмэл дүрэм, гарал үүслийг дэлхийн бүх хэлээр эрт дээр үеэс хэвлүүлсэн шинжлэх ухаан юм. Энэ бол урлаг…
Үргэлжлүүлэн унших " - эрүүл мэнд
Таныг байнга жин нэмэх гол буруутан нь зургаан даавар юм
Та өдөр бүр спортоор хичээллэж, сайн бодож, байгалийн гаралтай эрүүл мэндийн дэглэмийг баримталж, өөх тос, элсэн чихэрээс зайлсхийж, мөрөөдлийнхөө төлөө өөрийгөө мянга мянган хоргодох газар, амттанаас хасдаг ...
Үргэлжлүүлэн унших " - эрүүл мэнд
Өдөр бүр хагас цаг алхах нь асар их ашиг тустай
Өдөрт гучин минут алхахын ашиг тус нь асар их юм. Алхах нь хүчин чармайлт шаарддаг хамгийн бага дасгалын нэг юм ...
Үргэлжлүүлэн унших "