Өдөр бүр нэг аяга кофе уухаа бүү мартаарай

Энд бид дунд зэрэг гэдгийг хэлж байна.Кофег донттол уудаг хүмүүсийн хувьд эрүүл мэндэд тустай гэхээсээ илүү хор хөнөөл учруулдаг.

Өглөө нэг аяга бүлээн кофе уусантай тэнцэх аз жаргал... аз жаргалтай тэнцэхгүй, тиймээс бидний бие сэтгэл, оюун санааны эрүүл мэндэд бүх ашиг тусаа хэрхэн, яаж авчирдаг билээ.

Альцгеймерээс хамгаална

Альцгеймер бол тархийг гэмтээдэг өвчин... Аз болоход кофе гэх мэт өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж чаддаг хүмүүс байдаг.Кофе нь Альцгеймерээр өвчлөх эрсдлийг жаран таван хувиар бууруулдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ.

цөхрөлтэй тэмцэх

  Саяхан 3-4 аяга кофе уудаг эмэгтэйчүүд сэтгэл гутралд орох эрсдэлийг бууруулдаг болохыг олж тогтоосон.Кофе нь давс, витаминыг хорин хувиар бууруулдаг.

 

Кофе нь В1 В2 В3 В5 витамин агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү, энэ нь антиоксидантаар баялаг байдгаас гадна таны хоолны дэглэмийг нөхөх байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.

бодисын солилцооны хурдатгал

Заримдаа бид эрч хүчийг мэдрэхийн тулд кофе уудаг ч тэр үед энэ нь биеийн доторх бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, улмаар жингээ хасахад тусалдаг.

Санах ойг бэхжүүлэх

Кофе нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тохируулж, оюун ухааныг цэвэрлэж, ой санамжийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.