Өдөр бүр самар идэх нь бие махбодийг үхлийн аюултай өвчнөөс хамгаалдаг

Их Британийн “The Independent” сонины цахим хуудсанд саяхан нийтлэгдсэн судалгаагаар өдөрт цөөн хэдэн самар идэх нь таныг эмчээс холдуулдаг болохыг тогтоожээ. Учир нь өдөрт дор хаяж 20 грамм самар идэх нь хүнийг сулруулдаг болохыг тогтоожээ. зүрх, хорт хавдар зэрэг үхлийн аюултай өвчин үүсгэх.

Судалгаанаас үзэхэд өдөр бүр самар идэх нь зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 30%, хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг 15%, дутуу нас баралтыг 22%, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 40%-иар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Лондонгийн Империал коллежийн "Дагфинн Ауне" судалгааны талаар судлаач хэлэхдээ: "Зүрхний өвчин, цус харвалт, хорт хавдраас үүдэлтэй нас баралтын гол шалтгааныг олон судалгаа нотолсон бөгөөд самар идэх талаар судалгаа хийсэн. Өдөр бүр хэд хэдэн өвчнөөр өвчлөх эрсдэл буурч байгаа нь тогтоогдсон байна. Энэ нь газрын самар, самар, хушга, хушга зэрэг олон төрлийн самарыг хэрэглэх нь эрүүл мэндийн төрөл бүрийн хооронд бодит хамаарал байгааг харуулж байна. үр дүн."

"Dagfinn Aune" самар, газрын самар нь их хэмжээний эслэг, магни, ханаагүй өөх тос, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг чухал тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг бөгөөд зарим самар, ялангуяа хушга нь үүнийг агуулдаг гэж нэмж хэлэв. өвчинтэй тэмцэж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг антиоксидантаар баялаг.