Омега-3 тосны хүчил ба өсвөр насныхны ач холбогдол

Омега-3 тосны хүчил ба өсвөр насныхны ач холбогдол

Шинэ судалгаагаар DHA нь өсвөр насныханд сонгомол, тогтвортой анхаарал хандуулах чадвартай байдаг бол ALA нь импульсийг бууруулдагтай холбоотой болохыг харуулж байна.

Ла Кайса сан болон Пере Виргилигийн эрүүл мэндийн судалгааны хүрээлэнгийн ISPV-ийн дэмжлэгтэй ISGlobal төвтэй хамтран явуулсан судалгааны үр дүн тархины эрүүл хөгжилд хангалттай хэмжээний ханаагүй тосны хүчлээр хангадаг хоолны дэглэмийн ач холбогдлыг онцолж байна. .

Өсвөр насандаа тархинд бүтцийн болон үйл ажиллагааны чухал өөрчлөлтүүд тохиолддог, ялангуяа анхаарлыг удирдахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг урд талын дэлбэнгийн бүсэд байдаг. Нөгөөтэйгүүр, омега-3 ханаагүй тосны хүчил нь тархины зөв хөгжил, үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг мэддэг.

DHA хүчил

Тархинд, ялангуяа урд талын дэлбээнд хамгийн их байдаг өөх тосны хүчил нь DHA бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өөх тостой загас идэх замаар хангадаг.

"Тархины хөгжилд DHA чухал ач холбогдолтой хэдий ч энэ нь эрүүл өсвөр насныхны анхаарлын төвд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эсэхийг үнэлсэн цөөн тооны судалгаа байдаг" гэж Пере Виргилигийн эрүүл мэндийн судалгааны хүрээлэнгийн судлаач, судалгааны зохицуулагч, судалгааны зохицуулагч Жорди Жулвез хэлэв. ISGlobal дээр.

"Үүнээс гадна, Омега-3 тосны хүчил боловч ургамлын гаралтай ALA-ийн үүрэг ролийг нарийвчлан судлаагүй" гэж тэр хэлээд барууны нийгэмд загасны хэрэглээ бага байдаг тул энэ нь чухал гэдгийг тэмдэглэв.

Энэхүү судалгааны зорилго нь Барселон хотын өөр өөр сургуулийн 332 өсвөр насныхны дунд DHA болон ALA-ийн өндөр хэрэглээ нь анхаарал төвлөрүүлэх чадвар нэмэгдсэнтэй холбоотой эсэхийг тодорхойлох явдал байв.

компьютержсэн тестүүд

Оролцогчид мөн сонгон, тогтвортой анхаарал төвлөрүүлэх чадвар, анхаарал сарниулах өдөөлтөд дарангуйлах чадвар, импульс чадварыг тодорхойлохын тулд хариу үйлдэл хийх хугацааг хэмждэг компьютержсэн туршилтанд хамрагдсан.

Өсвөр насныхан хоолны дэглэмийн талаар хэд хэдэн асуултанд хариулж, DHA болон ALA-ийн улаан эсийн түвшинг хэмжихийн тулд цусны дээж авчээ.

Үр дүн нь DHA-ийн өндөр түвшин нь илүү сонгомол, тогтвортой анхаарал, анхаарлыг саатуулдаг болохыг харуулсан. Үүний эсрэгээр, ALA нь анхаарлын гүйцэтгэлтэй холбоогүй, харин импульс буурсантай холбоотой байв.

Илүү их судалгаа

Судалгааны анхны зохиогч Ариадна Пинар Марти "Анхааралыг хянахад ALA-ийн үүрэг тодорхойгүй хэвээр байгаа ч энэ дүгнэлт нь эмнэлзүйн хувьд хамааралтай байж болох юм, учир нь импульс нь ADHD гэх мэт олон сэтгэцийн эмгэгийн шинж чанар юм" гэж Ариадна Пинар Марти хэлэв.

Судалгаанаас үзэхэд DHA нь анхаарал хандуулах шаардлагатай ажлуудад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж Жулвез дүгнэжээ. Гэсэн хэдий ч шалтгаан, үр дагаврыг батлах, түүнчлэн ALA-ийн үүргийг ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.