Кофе бол фитнессийн шинэ нууц юм

Кофе нь шинэ ашиг тустай мэт санагдаж байгаа бөгөөд кофены хэрэглээг дэмжсэн болон бусад кофег хориглодог судалгаануудын дунд саяхан гарч ирсэн нь кофенд дурлагсдад таатай мэдээ байж магадгүй юм.Бие махбодийг өөх шатаах үйл явцад тустай.

Судлаачид нэг аяга кофе уухад бор өөхийг ажиллуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн температурыг хадгалахын тулд хоол хүнсэнд агуулагдах элсэн чихэр, өөх тосыг шатаадаг идэвхтэй эд юм.

Биеийн өөхийг бор, цагаан өөх гэж хоёр хуваадаг, учир нь өөх тос нь биеийн өөхний хамгийн том хэсгийг бүрдүүлдэг бөгөөд илүүдэл энергийг хуримтлуулах, улмаар жин нэмэх үүрэгтэй.

Кофенд агуулагдах кофейн нь бие махбод дахь илчлэгийг шатаах үүрэгтэй гэж үздэг.

Судалгааны үр дүнг Британийн “Daily Mail” сонинд нийтэлсэн судалгааны явцад эрдэмтэд дунджаар 9 настай 27 эрүүл сайн дурын ажилтан дээр онолоо туршиж үзсэний дараа лабораторид амжилттай болсон байна.

Сайн дурынхныг шинжилгээ өгөхөөс есөн цагийн өмнө дасгал хөдөлгөөн хийх, кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглосон.
Дараа нь сайн дурынхны заримд нь аяга уусдаг кофе, заримд нь нэг аяга ус өгч, биед нь кофейн нөлөөлсөн эсэхийг шалгасан байна.

Профессор Майкл Симондс хэлэхдээ, өмнөх судалгаагаар бор өөх нь голчлон мөр, хүзүү, нурууны хэсэгт төвлөрдөг тул кофейны нөлөөг оролцогчдод хялбархан хянах боломжтой болсон.

"Үр дүн эерэг гарсан бөгөөд бид кофены нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болох кофеин нь өдөөгч юм уу эсвэл бор өөхийг идэвхжүүлдэг өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй" гэж Симондс нэмж хэлэв.

Дулааны шинжилгээгээр оролцогчдын бор өөх нь кофе уухад халуун болж, калори шатааж байгааг харуулж байна.

аяга кофе ба түүнээс дээш

Судалгаанаас үзэхэд өглөө ганц аяга кофе уух нь өдрийн турш илчлэгийг шатаахад хангалттай байх уу, эсвэл хүмүүс кофе тогтмол уух ёстой юу гэдэг нь тодорхойгүй байв.

Симондс онцлон тэмдэглэснээр, энэхүү судалгаа нь кофейны бор өөхөнд шууд нөлөөллийг тодорхойлох анхны судалгаа юм.

Тэрээр нэмж хэлэхдээ: "Бидний олж мэдсэн үр дагавар нь нэлээд чухал, учир нь таргалалт нь өсөн нэмэгдэж буй чихрийн шижингийн тахалаас гадна нийгэмд ихээхэн санаа зовдог асуудал бөгөөд бор өөх нь шийдлийн нэг хэсэг байж болох юм."

Мөн багийнхан бор өөх идэвхжсэнээр цусан дахь сахарын хэмжээ, өөх тосыг илүү сайн хянаж, цусан дахь глюкозыг хянаж, хүмүүсийг XNUMX-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг болохыг тогтоожээ.

Профессор Симондс болон түүний хамтрагчид кофейны бусад эх үүсвэрүүд кофе зэрэг ашиг тустай эсэхийг судлахын тулд үргэлжлүүлэн судлах болно.