Элэгний хатууралаас сэргийлэх, хамгаалах таван хүнс
Элэгний хатууралаас сэргийлэх, хамгаалах таван хүнс
Цаг хугацаа өнгөрөхөд элэгийг гэмтээж буй нөхцөл байдал нь элэгний хатуурал гэж нэрлэгддэг сорвижилтод хүргэдэг бөгөөд энэ нь элэгний дутагдалд хүргэж, амь насанд аюултай нөхцөл болдог. Гэхдээ урьдчилан сэргийлэх, эрт эмчлэх нь элэгийг эдгээх хугацааг өгдөг гэж Майо клиникийн вэбсайтад бичжээ.
Шинж тэмдэг
Бүх тохиолдлуудад элэгний өвчний илэрхий шинж тэмдэг илрэх шаардлагагүй.
• Арьс, нүд шарлах (шарлалт)
• Хэвлийд өвдөж, хавагнах
• Хөл, шагай хавагнах
• Арьс загатнана
• Харанхуй шээс
• Цайвар өтгөн
• Архаг ядаргаа
• Дотор муухайрах, бөөлжих
• Хоолны дуршилгүй болох
• Хялбар хөхөрсөн
WIO News-ээс нийтэлсэн мэдээллээс үзэхэд дараах тэжээллэг бодисууд нь урьдчилан сэргийлэх, элэгийг хорт бодисоос цэвэрлэж, үйл ажиллагааг нь сайжруулахад тусалдаг.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд элэгийг гэмтээж буй нөхцөл байдал нь элэгний хатуурал гэж нэрлэгддэг сорвижилтод хүргэдэг бөгөөд энэ нь элэгний дутагдалд хүргэж, амь насанд аюултай нөхцөл болдог. Гэхдээ урьдчилан сэргийлэх, эрт эмчлэх нь элэгийг эдгээх хугацааг өгдөг гэж Майо клиникийн вэбсайтад бичжээ.
1. Турмерик
Турмерик нь янз бүрийн аргаар элгэнд тустай куркуминаар дүүрэн байдаг. Куркумин нь элэгийг цэвэрлэж, хоргүйжүүлж, элэгний архины бус өвчнөөс хамгаалдаг.
2. Сармис
Сармис нь элэгийг тэжээж, элэгний хог хаягдал, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг ферментийг идэвхжүүлэхэд шаардлагатай хүхрийн нэгдлүүдийг агуулдаг.
3. Бүхэл үр тариа
Бүхэл үр тариа нь хорт бодисыг зайлуулж, биеийн эрхтнүүдийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс боловсруулсан хүнсний хэрэглээг хязгаарлаж, үр тариа гэх мэт эрүүл хоолыг сонгох хэрэгтэй.
4. Жимс
Жимс жимсгэнэ, шүүс, түүхий хэлбэрээр ч бай элгэнд тустай. Цитрус жимс нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, хортой бодисыг усанд шингээх хэлбэр болгон хувиргахад тусалдаг.
5. Үр, самар
Газрын самар, наранцэцгийн үр, бүйлс зэрэг үр, самар нь Е витаминаар баялаг бөгөөд энэ нь антиоксидант болж, исэлдэлтийн стрессийн нөлөөг бууруулдаг.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu