Хатаасан инжирийн таван гайхалтай ашиг тус

Хатаасан инжирийн таван гайхалтай ашиг тус

Инжир нь өвөрмөц амтлаг, хэлбэр дүрстэй бөгөөд хатаасан инжир нь шинэхэн, хурдан мууддаг хэлбэрээс хамаагүй удаан хадгалагдаж, хадгалагддаг.

Энэтхэгийн телевизийн сүлжээ NDTV вэб сайт нь инжир нь гайхалтай амтаас гадна шинэхэн эсвэл хатаасан эсэхээс үл хамааран эрүүл мэндэд олон ашиг тустай болохыг баталжээ.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Loveneet Batra хэлэхдээ, "Инжир бол жимсний гэр бүлд хамаарах лийр хэлбэртэй эсвэл хонх хэлбэртэй жижиг цэцэглэдэг ургамал юм. Инжир нь хүний ​​биед маш их ач тустай байдаг нь эрүүл хооллолтонд маш сайн нэмэр болдог.” Инжир нь дараах үндсэн 5 ашиг тустайг дурдав.

1. Шилэн утас

Инжирд эслэг агуулагддаг бөгөөд өтгөнийг зөөлрүүлж, бөөнөөр нь шингээж, өтгөн хаталтыг багасгаж, пребиотик буюу гэдэс дотор амьдардаг эрүүл бактерийн хоол тэжээлийн эх үүсвэр болж хоол боловсруулах эрхтнийг сайжруулахад тусалдаг.

2. Чухал хүчлүүд

Инжир нь исэлдэлтийн стресс болон цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Инжир нь абсцисик, алим, хлороген хүчил агуулдаг бөгөөд эдгээр нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг гол нэгдлүүд юм.

3. Ашигт малтмал

Энэ нь кальци, фосфороор баялаг жимсний нэг тул ясны өсөлтийг дэмжиж, ясны өсөлтийг идэвхжүүлдэг.

4. Кали

Кали нь цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг, натрийн сөрөг нөлөөг арилгахад тусалдаг тул амин чухал эрдэс юм. Инжирт агуулагдах кали нь булчин, мэдрэлийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бие дэх шингэнийг тэнцвэржүүлж, электролитийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

5. Витамин ба антиоксидантууд

Инжир нь витамин С, Е, А зэрэг маш их тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд хүчтэй антиоксидант бөгөөд арьсыг тэжээж, арьсны эсийг нөхөн сэргээхэд маш их тустай.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал