Оюун ухааныг нэмэгдүүлэх арга замууд

1- Тагнуулын тоглоомууд:

Тагнуулын тоглоом тоглох нь кроссворд, оюун ухааны тест зэрэг оюун ухааныг нэмэгдүүлж, хүчирхэгжүүлдэг.

2- Унших:

Унших нь алсын харааг ихээхэн тэлж, IQ-г нэмэгдүүлдэг

3- Аэробик дасгалууд:

Гүйлт зэрэг аэробик, биеийн тамирын дасгалууд нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, тархи, оюун ухаанд хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлж, идэвхийг нэмэгдүүлж, ур чадварыг хөгжүүлдэг.

4- Тодорхой цагт унтах:

Шөнийн цагаар унтах нь биеийн болон тархины эд эсийг нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй тул ялангуяа 8 цаг хүртэл унтахаа мартуузай.

5- Ус ба хүнсний ногоо:

Ус ууж, хүнсний ногоо идэх нь тархины эсийг идэвхжүүлж, тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг.

6- Өглөөний цайгаа уу:

Өглөөний цай нь бие махбодийг эрч хүчээр хангаж, оюун ухааныг саажилттай болгоход тусалдаг хамгийн чухал хоолнуудын нэг учраас өглөөний цайгаа идэхдээ болгоомжтой байгаарай.

IQ-г нэмэгдүүлдэг таван чухал хүчин зүйл

Хүүхдэдээ сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ

Оюун ухаанд дурлагчдын хувьд оюун ухаанаа хэрхэн хөгжүүлэх талаар

AI-ийн шинэчлэл нь АНЭУ-д дижитал өөрчлөлтийн гол түлхүүр юм