Мацаг барих нь жингээ хасахад хэрхэн тусалдаг вэ?

 

Зарим хүмүүс илүүдэл жингээсээ салахын тулд хэд хэдэн "хатуу" аргыг дагаж мөрддөг болсон энэ үед өдрийн турш тасралтгүй мацаг барих нь жингээ хасаж, биеийг илүү чийрэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ судалгаа юу гэж хэлсэн бэ?

Зөвхөн зургаан цаг хоол идэж, үлдсэн хугацаанд мацаг барих нь хоолны дуршлыг дарж, жингээ хасахад хүргэдэг өлсгөлөнгийн гормоныг бууруулдаг болохыг эрүүл судалгаагаар тогтоожээ гэж Британийн “Daily Mail” сонинд бичжээ.

Мөн Алабамагийн Америкийн их сургуулиас гаргасан судалгаагаар хооллох цагийг хязгаарлах нь хоол хүнс бага идэх боломжийг олгодог бөгөөд үүний шалтгаан нь байгалийн биеийн цагийн дагуу хоол идсэнтэй холбоотой байж магадгүй гэж нэмж хэлэв.

Энэхүү судалгааны талаар мөн нийтэлсэн Британийн Evening Standard сонины вэбсайтад үр дүн нь дөрвөн өдрийн турш хоёр өөр хооллох стратеги туршиж үзсэн хүмүүсийн судалгаанд үндэслэсэн бөгөөд эхний стратегид оролцогчид ердөө зургаа байсан гэж нэмж хэлэв. Өглөөний найман цагаас үдээс хойш хоёр цагийн хооронд хоол идэх цаг, хоёр дахь стратеги нь оролцогчид өглөөний найман цагаас оройн найман цаг хүртэл 12 цагийн турш хооллохыг шаарддаг гэж тэр нэмж хэлэв.

Дөрвөн өдрийн турш туршилт хийсний дараа эрдэмтэд оролцогчдын бодисын солилцоог хэмжиж (шатаасан илчлэг, нүүрс ус, өөх тос, уургийн тоог хэмжиж), зөвхөн зургаан цагийн турш хоол идсэнийг нэмж хэлэв. Эхний стратеги) нь судалгаанд оролцогчдод өөх тосыг шатаахад тусалсан.

Мөн Medical News Today судалгааны удирдагч Кортни М. Петерсон хэлэхдээ "Өмнөх судалгаагаар хооллох цаг хугацааны стратеги нь хүмүүст илчлэг шатаах эсвэл хоолны дуршлыг бууруулах замаар жингээ хасахад тусалдаг эсэхийг тодруулж чадаагүй" гэжээ.

Рамадан сард жингээ хасаж байгаа хүмүүст тохирох сухурыг энд оруулав