Чанасан өндөг нь эрүүл мэндэд тустай, илчлэг багатай тул өндөр илчлэг авахгүй байх хамгийн чухал материалуудын нэг юм.

Чанасан өндөгэнд агуулагддаг холин бодис нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн зэрэгцээ элэгний эрүүл мэндийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.

Чанасан өндөг нь ой санамжийг сайжруулж, анхаарал төвлөрлийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг, учир нь энэ нь оюун санааны хүч чадалд нөлөөлдөг тул хүүхдүүдэд өглөөний үндсэн хоол болгон ашиглахыг зөвлөж байна.

Өндөг нь А, Д амин дэм, фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд эдгээр нь дархлааг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хамгийн чухал элементүүд юм.

Чанасан өндгөнд их хэмжээгээр агуулагддаг Д аминдэм нь ясыг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд зөвхөн үүгээр зогсохгүй үе мөчний үрэвсэл болон бусад ястай холбоотой өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Бусад сэдвүүд:

Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдгийг хэрхэн арилгах вэ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها