Д аминдэмийн дутагдал нь сэтгэлийн хямралтай ямар холбоотой вэ?

Д аминдэмийн дутагдал нь сэтгэлийн хямралтай ямар холбоотой вэ?

Шинээр гарч ирж буй судалгаагаар Д аминдэм ба сэтгэлийн хямрал хоёрын хоорондын холбоог харуулж байна.Ясыг бат бөх байлгах, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд Д аминдэм зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан ч шинэ судалгаагаар Д витамин ба сэтгэлийн хямрал хоёрын хооронд холбоо байгаа эсэхийг судалжээ. Судалгааны үр дүн холилдсон байна.Цусны эргэлтэнд байгаа Д аминдэмийн бага түвшин болон сэтгэлийн хямрал хоёрын хооронд хамаарал байж болохыг нотлох баримтууд улам бүр нэмэгдсээр байна гэж Live Science-д мэдээлэв.

Сэтгэлийн хямрал нь нийгмийн харилцаанаас эхлээд унтах хүртэл өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг. Хэдийгээр сэтгэлийн хямралыг эмчлэх сайн батлагдсан аргууд байдаг ч Д аминдэмийн үүрэг роль хүмүүсийн анхаарлыг татаж байна. Хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны тоймд Live Science-аас нийтэлсэн тайланд Д аминдэмийн үүрэг, дутагдал, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг, Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авах практик алхмууд, тэр дундаа Д аминдэмийн шилдэг нэмэлтүүдийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгдөг. Үүний зэрэгцээ, хэрэв хүн сэтгэлзүйн асуудалтай тулгарвал хоолны дэглэмд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахаас өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатайг тайланд тэмдэглэжээ.

Витамин D

Нэгдүгээрт, нарны хэт ягаан туяа арьсанд тусах үед Д аминдэм нь биед үйлчилж, Д аминдэмийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Тиймээс үүнийг "нарны витамин" гэж нэрлэдэг. Бие махбодид хэрэглэхээс өмнө Д аминдэм идэвхжсэн байх ёстой.Элэг үүнийг кальцидиол болгон хувиргаж, улмаар бөөрөнд кальцитриол болдог.

Д аминдэм нь цусан дахь кальцийн хэмжээг зохицуулж, "биед кальци, фосфорыг шингээж, яс, шүд, эд эсийг бэхжүүлдэг" гэж бүртгэгдсэн хоолны дэглэмч, Хоол тэжээл, хоолны дэглэмийн академийн хэвлэлийн төлөөлөгч Сью Эллен Андерсон-Хайнз хэлэв. Энэ нь мөн дархлааны системд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд Д аминдэмийн түвшин бага байгаа нь халдвар, аутоиммун өвчин нэмэгдэхтэй холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Д витамин ба сэтгэлийн хямралын хоорондын холбоо

Судалгааны үр дүнд Д аминдэм ба сэтгэлийн хямрал хоёрын хоорондын уялдаа холбоог сонирхох болсон. Доктор Андерсон-Хайнц "Сүүлийн үеийн судалгаагаар эмнэлзүйн хямралтай гэж оношлогддог хүмүүст Д витамин бага байдаг нь урвуу хамааралтай болохыг харуулж байна" гэж тайлбарлав.

British Journal of Psychiatry сэтгүүлд нийтлэгдсэн шинжлэх ухааны нэг тоймд 30000 гаруй оролцогчдын мэдээллийг судалж үзээд сэтгэл гутралд орсон хүмүүс Д аминдэмийн түвшин багатай байдгийг тогтоосон. хэд хэдэн тайлбар бий, гэхдээ аль нь ч нотлогдоогүй.

Боломжит нэг онол бол Д витамины дутагдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Хэрэв тийм бол нэмэлтүүд нь шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно. Гэвч судалгаа нь холимог үр дүнг харуулж байна. CNS Drugs сэтгүүлд нийтлэгдсэн өөр нэг шинжлэх ухааны тойм нь Д аминдэмийн бэлдмэл нь сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүсийн шинж тэмдгийг намдааж, сэтгэл гутралын гол эмгэгтэй хүмүүст үр нөлөө нь илүү тод илэрдэг болохыг тогтоожээ. Гэвч BMC Research Notes сэтгүүлд нийтлэгдсэн өөр нэг судалгааны үр дүнд Д аминдэм нь плацеботой харьцуулахад мэдэгдэхүйц ялгаагүй болохыг харуулсан бол өөр нэг шинжлэх ухааны тойм нь сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс эсрэг чиглэлд ажиллах боломжтой гэж үзсэн байна. Д аминдэмийн дутагдалд ордог, учир нь тэд олон нийтийн үйл ажиллагаанаас татгалзаж, гадаа бага цаг зарцуулдаг.

Д витамин ба сэтгэлийн хямрал хоёрын хоорондын уялдаа холбоотой бусад онолууд байдаг. Энэтхэгийн сэтгэцийн эмгэг судлалын сэтгүүлд хэвлэгдсэн нэгэн тоймд тархины хэсгүүдэд Д аминдэмийн рецепторууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, тэр дундаа урд талын бор гадаргын болон сингулятууд байдаг. Витамин Д нь мөн гипоталамик-гипофиз-бөөрний булчирхайн тэнхлэгийг зохицуулж, сэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг.

Үүнтэй ижил тойм нь дархлааны системтэй холбоотой байж болох өөр нэг таамаглалыг харуулж байна. Сэтгэлийн хямрал нь дархлааны хариу урвал шаардлагагүй үед үүсдэг архаг үрэвсэлтэй холбоотой байдаг. Үүний зэрэгцээ Д витамин нь дархлааг дэмжиж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.

Д аминдэмийн дутагдал, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Шинжлэх ухааны судалгаа, тоймууд нь Д аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдгүүдийн хооронд дараах байдлаар давхцаж байгааг харуулж байна.

АНУ-ын Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг дараах байдлаар нэгтгэн дүгнэжээ.

• Байнгын гунигтай байдал эсвэл түгшүүр
• Найдваргүй болсон мэдрэмж
• Эрчим хүч дутагдах, ядрах
• Бие махбодийн тодорхой шалтгаангүй, эмчилгээ хийснээр арилдаггүй өвдөлт, өвдөлт
• Хобби, үйл ажиллагаанаас таашаал авах сонирхолгүй болох
• Үхэл эсвэл амиа хорлох тухай бодол

Эндрюсийн их сургуульд магистрын зэрэг хамгаалсан Флоридагийн их сургуулийг төгссөн Анагаах ухаан доктор Андерсон-Хайнсын хэлснээр Д аминдэмийн дутагдлын эхний шинж тэмдгүүд нь:

• Ядарсан
• агшилт
Булчингийн сулрал

Кливленд клиникийн тайланд сэтгэл санааны өөрчлөлт, түүний дотор сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг нь Д аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдэг байж болохыг тэмдэглэжээ.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд яс, шүдэнд үзүүлэх нөлөө нь хүүхдүүдэд рахит, зөөлөн яс, насанд хүрэгчдэд остеомаляци үүсэхэд хүргэдэг тул эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд санаа зовж байвал мэргэжлийн эмчид хандаарай.

Д аминдэмийн эх үүсвэр

АНУ-ын Үндэсний Эрүүл Мэндийн Хүрээлэнгээс Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс дутагдаж байгааг тэмдэглээд “Хэр их идэж байгаагаас хамааран жүржийн шүүс, Д аминдэмээр баяжуулсан ногооны сүү, хэт ягаан туяагаар хатаасан мөөг, сардина, өндөгний шар зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь эрүүл мэндэд тустай. Танд хангалттай хэмжээний Д витамин байгаа” гэж доктор Андерсон-Хайнз хэлэв. Тогтмол наранд байх нь Д аминдэмийн байдлыг сайжруулахад чухал үүрэгтэй.Илүү их меланинтай [харанхуй арьстай] хүмүүс наранд илүү удаан байх шаардлагатай, учир нь туяа арьс руу нэвтрэхэд хэцүү байдаг. "

Мэргэжилтнүүд гадаа удаан хугацаанд арьсны хорт хавдраас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь нарны гэрлээс, ялангуяа өвлийн улиралд Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авахад хүндрэл учруулдаг.

Мөн зарим бүлэгт, тэр дундаа хар арьстай хүмүүс, өндөр настан, нарны хордлого багатай хүмүүс Д аминдэмийн дутагдлаас болж зовж шаналж байна.

Д аминдэмийн түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийлгэж, дараа нь мэргэжлийн эмч хамгийн сайн арга хэмжээг зааж өгнө.