Эдгээр хоол хүнс нь залуучуудын эсрэг эм юм. Тэдэнтэй танилцаарай

Эдгээр хоол хүнс нь залуучуудын эсрэг эм юм. Тэдэнтэй танилцаарай

Өдөр бүр SPF-ийн хэрэглээ, арьс арчилгаа, шим тэжээлээр баялаг хоолны дэглэм нь сарын тэмдэгийг хамгаалах, хөгшрөлтийн үед үрчлээг багасгахад тусалдаг гэдгийг олон хүн мэддэг. Mind Your Body Green сэтгүүлийн үзэж байгаагаар эдгээр нь чухал хүчин зүйлүүд боловч хэрэв хүнд бага зэрэг нэмэлт арчилгаа шаардлагатай бол арьс арчилгаанд анхаарлаа хандуулдаг нэмэлтүүд байдаг бөгөөд маш их тустай байдаг.

Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй 4 найрлага

Мэргэжилтнүүд арьсны хөгшрөлтөд тустай, түүний бүтцийг сайжруулдаг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдсэн нэмэлт тэжээллэгийн нэмэлт томъёог дараах байдлаар боловсруулсан.

1. Астаксантин

Арьсны эмч Кира Баррын хэлснээр хөгшрөлтийн үе шатанд ойртох үед арьсанд исэлдэлтийн стрессийн нөлөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь "арьсыг үрчлээтүүлж, унжихад хүргэдэг коллаген, эластиныг задлахад" хүргэдэг. Тиймээс антиоксидант, ялангуяа астаксантин нь арьсны исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхэд тусалдаг хүчтэй каротиноид юм.

2. Коэнзим QTen

Хүнсний нэмэлт тэжээл нь биеийн бүх эсэд агуулагдах өөхөнд уусдаг коэнзимийн коэнзим болох коэнзим Q10-ыг агуулдаг бөгөөд эсүүдэд ATP энерги ялгаруулж, хэвийн үйл ажиллагаа явуулах, түүний дотор арьсны эсүүд шаардлагатай байдаг. CoQ10 нь бас хүчтэй антиоксидант бөгөөд өөхөнд уусдаг цорын ганц антиоксидант юм. Брокколи, газрын самар, загас гэх мэт хоол хүнс хэрэглэснээр бага хэмжээний CoQ10-ийг олж авч болох боловч нас ахих тусам стандарт түвшинд хүрэхэд хангалттай байх нь хэцүү байдаг, учир нь CoQ10-ийн түвшин нэгэн зэрэг буурдаг.

Хоол тэжээлийн эрдэмтэн профессор Эшли Жордан Феррейра "CoQ10-ийн хамгаалалтын антиоксидант нөлөө нь хүний ​​кератиноцит ба фибробластуудад нотлогдсон бөгөөд эдгээр нь эрүүл арьсанд зайлшгүй шаардлагатай эсийн үндсэн төрлүүд" гэж тайлбарлав. "CoQ10 нь арьсны уян хатан байдал, толигор байдлыг сайжруулж, үрчлээ, нарийн үрчлээг багасгадаг нэмэлт болох нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан" гэж тэр нэмж хэлэв.

Коэнзим Q10 агуулсан бүх бүтээгдэхүүнээс гарах үр дүн нь ижил биш боловч чухал антиоксидант, эрчим хүчний тусламж, арьсанд төвлөрсөн биологийн идэвхт бодис болох ubiquinol нь бие махбодид хамгийн их биоидэвхтэй, биоидэвхтэй байдаг тул энэхүү шинэлэг хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлд багтсан болно. .

3. Фитоцерамидууд

Арьс арчилгааны олон бүтээгдэхүүнд керамид агуулагддаг, учир нь тэдгээр нь арьсны саад тотгорын 50 орчим хувийг нийлэгжүүлдэг бөгөөд энэ нь арьсыг залуу байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

MBG-ийн эмнэлгийн редактор Ханна Фриембгийн хэлснээр керамидуудыг гадаргуугийн түвшинд сэдэвчилсэн бодисоор дэмжих нь чухал боловч нэмэлт тэжээл нь илүү чухал юм. Шинжлэх ухааны судалгаанаас үзэхэд ургамлаас болгоомжтой гаргаж авсан фитоцерамидуудыг зорилтот нэмэлт тэжээлээс ашигтай тунгаар авах нь хамгийн сайн үр дүнг өгдөг.

4. Анар жимсний бүхэл бүтэн ханд

Анар нь арьсанд тусалж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг удаашруулдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан эллаг хүчил зэрэг олон төрлийн полифенолын антиоксидант агуулдаг.

Анар жимсний ханд дахь антиоксидантууд нь арьсны нарны хамгаалалтыг сайжруулж, арьсны эсийг хэт ягаан туяаг илүү сайн даван туулах боломжийг олгодог.