Мөрөөдөл чинь чамайг илчилж, эрүүл мэндийг чинь бас илчил!!!

Мөрөөдлийн тайлбар ном руу шумбаж, үнэртэнгүүдийн хаалгыг тогшиж, зөн билэгтний санаа бодлыг асуухаасаа өмнө таны мөрөөдөл таны эрүүл мэнд, сэтгэлзүйн байдлыг илтгэдэг гэдгийг та мэдсэн үү?

Саяхны нэгэн судалгаагаар судлаачид оролцогчдоос мөрөөдлийнхөө чанарыг хэмжсэн асуулга бөглөхийг хүссэний дараа тэд өдөр бүр мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, өглөө бүр сэрэхдээ мөрөөдлийнхөө агуулгыг бичиж, зүүдэндээ мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлөө үнэлдэг болохыг баталсан байна. эдгээр мөрөөдөл.

Судалгааны үр дүнд сэтгэл санааны амгалан тайван байдал өндөртэй хүмүүс унтаж байхдаа илүү эерэг, аз жаргалтай зүүд зүүдэлдэг, харин сэтгэлийн зовнил өндөртэй хүмүүс сөрөг зүүд зүүдэлдэг гэж хариулсан байна.

Мөрөөдлийн агуулга нь сэрэх эрүүл мэндтэй хэрхэн холбогдож байгааг ойлгохыг хүсвэл зөвхөн сэтгэцийн өвчний шинж тэмдгийг хэмжихэд хангалттай биш, харин сайн сайхан байдлыг өөрөө хэмжих ёстой гэдгийг судлаачид тэмдэглэв.

Ахлах судлаач, доктор Пелерин Сека хэлэхдээ: "Сэтгэлийн амгалан тайван байдал нь дотоод амар амгалан, эв найрамдлын байдал бөгөөд дорно дахины соёлд аз жаргалтай холбоотой уламжлалт сайн сайхан байдлаас хүний ​​амьдралын чанарыг илэрхийлдэг.

"Хэдийгээр сайн сайхан байдлын судалгаанд сэтгэлийн амар амгаланг шууд авч үзсэн судалгаа хомс байгаа ч энэ нь хүн төрөлхтний хөгжил цэцэглэлтийн гол асуудал гэж үзсээр ирсэн" гэж тэр нэмж хэлэв.

Оюун санааны амгалан тайван байдал өндөртэй хүмүүс зөвхөн сэрүүн байх үедээ төдийгүй зүүдлэх үедээ сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн зохицуулж чаддаг бол сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүсийн хувьд эсрэгээрээ байж болохыг тэрээр тэмдэглэжээ.

Тэрээр багийн цаашдын судалгаа нь сэтгэлийн амар амгалан нь сэтгэл хөдлөл, өөрийгөө хянах чадварыг ерөнхийд нь илүү сайн зохицуулах чадварыг судлахад чиглэнэ, мөн ийм ур чадварыг сайжруулах нь сэтгэлийн амар амгаланг бий болгож чадах уу гэдгийг тэрээр сануулав.