Хэрэв та тэдэнд анхаарал халамж тавьж байвал уйтгар гунигаас хол байлгадаг дөрвөн гормон

Таны уйтгар гуниг, баяр баясгалан бол зөвхөн таны мэдэрдэг мэдрэмж биш бөгөөд таны мэдрэмжийг хариуцдаг гормон, мэдрэлийн дамжуулагчийн бүлэг байдаг.Та түүнийг хэрхэн халамжлах вэ?

эндорфин 

Энэ нь өнчин тархины булчирхайгаас ялгардаг даавар бөгөөд энэ даавар нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд аз жаргалын даавар гэгддэг бөгөөд та биеийн тамирын дасгал эсвэл өөрт тааламжтай аливаа дасгалаар үүнийг өсгөж, хадгалах боломжтой. биеийн дасгал хийх эсвэл хөгжилтэй ажил хийхэд өдөрт дор хаяж хагас цаг шаардлагатай байдаг. Эндорфины хоногийн тунг хэрхэн авах вэ.

окситоцин 

Хайртай хүнээ тэврэх нь бидний аз жаргалыг нэмэгдүүлдэг гэж бид олонтаа сонсдог.. Энэ нь хайртай хүнээ тэврэх, гарт нь хүрэх, бяцхан хүүхдийг тэврэх үед ихэсдэг окситоцин гормоны үйлчлэлээр тайлбарладаг.

допамин 

Энэ нь кокаин зэрэг донтуулагч бодисуудтай холбоотой байдаг.Үүнийг хэрэглэснээр биед допамин даавар ихсэж, бидний бахархал төрүүлдэг ажил хийж дуусахад нэмэгддэг.Үүнийг амжилтын даавар гэж бас нэрлэдэг бөгөөд экстраверт болох нь тогтоогджээ. Хүмүүс допаминтай харьцуулахад допамин өндөр байдаг.

серотонин 

Энэ нь таны бусдад өгөх мэдрэмж, өөртөө итгэх итгэл, харьяалагдах мэдрэмжтэй холбоотой бөгөөд энэ нь мөн хамгийн түгээмэл антидепрессантуудын нэг гэж тооцогддог.

Бусад сэдвүүд: 

Та хайрттайгаа хэрцгий харьцдаг вэ?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان