Гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хамгийн их хэрэглэдэг жимс юу вэ..., яагаад?

 Жимс нь олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдгээрийг тэжээллэг бодисоор хангадаг. Жимс бүр нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хүссэн шинж чанартай байдаг, гэхдээ Найрлагын жагсаалтаас хайх ёстой хамгийн сайн шинж чанарууд энд байна. Тэд юу вэ?

авокадо

Авокадо нь тэжээллэг өөх тосны эх үүсвэр гэдгээрээ алдартай боловч гоо сайхны салбарт чийгшүүлэх шинж чанартай байдаг. Авокадо нь мөн таны арьсыг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг антиоксидант каротиноидын агуу эх үүсвэр юм. Түүнчлэн авокадо нь А, Д, Е витаминаар баялаг.

Хөлдөөх:

Бүх төрлийн жимс нь антиоксидант шинж чанараараа алдартай. Энэ нь таны арьсыг гэмтээж, эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг чөлөөт радикалуудыг хянадаг. Мөн гүзээлзгэнэ нь арьсны нүх сүвийг цэвэрлэж, чийгшүүлж, нүүрэнд залуу гэрэлтэлт өгөх чадвартай тул цэвэрлэгчэнд хэрэглэдэг. Нэмж дурдахад энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул таны арьс хавдаж, улайж байвал энэ ид шидийн жимс агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй.

лууван:

Лууван нь антиоксидант шинж чанараараа алдартай улбар шар өнгийн пигмент болох бета-каротинаар дүүрэн байдаг. Тиймээс лууван агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь таны арьсны эсийг исэлдэлтээс хамгаалах болно. Бета-каротинын зарим хэсэг нь таны биед А аминдэм болж хувирдаг бөгөөд эд эсийн өсөлтөд чухал үүрэгтэй тул лууван дээр суурилсан арьс арчилгаа нь таны арьсыг чийгшүүлэх чадвартай гэсэн үг юм.

цитрус жимс:

Нимбэг, жүрж нь альфа гидрокси хүчил агуулдаг бөгөөд үрчлээс, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Ийм учраас жүржийн ханд агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд нь гуужуулж, нөсөө толилуулахад нэн тохиромжтой бөгөөд витамин С-ийн үүргийг дурдахгүй.Цитрус жимс нь антиоксидант ихтэй байдаг бол нимбэг нь байгалийн арьс зөөлрүүлэгч, цайруулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.