Жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс:

Төрөлтийг нэмэгдүүлж, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг хамгийн чухал хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн дунд:

1- Загас: Загас нь гормоныг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг селен, амин хүчил зэрэг чухал эрдэс бодисуудыг агуулдаг

2- Ногоон ногоо: Ногоон ногоо нь ургийн хэвийн хөгжилд тусалдаг фолийн хүчил, В5 витамин агуулдаг.

3- Байгалийн жимс: ялангуяа витамин С-ийн өндөр хувийг агуулсан жимс нь үржил шимийг нэмэгдүүлж, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

4- Өндөг: Өндөгний шар нь амин хүчлээр баялаг тул өндөгний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлнэ.Өндөг нь В5, В2, В1, В6, А аминдэмүүдийг агуулдаг ба төмөр, магни, цайрын сайн эх үүсвэр юм.

5- Овъёос: Овъёос нь уургийн сайн эх үүсвэр бөгөөд өөх тос багатай бөгөөд эмэгтэйчүүдийн үржил шимийг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй үүрэг гүйцэтгэдэг.

Төрөлтийг нэмэгдүүлж, жирэмслэх магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг хоол хүнс

Ихэр хүүхэд яаж жирэмслэх вэ? Та ихэр хүүхэдтэй болох магадлалаа яаж нэмэгдүүлэх вэ???

Моляр жирэмслэлтийн тухай үнэн юу вэ? Түүний шинж тэмдэг юу вэ, яаж илрүүлэх вэ?

Жирэмсэн үед арьсны асуудал хэрхэн тулгардаг вэ?

Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл ба жирэмслэлт, үржил шимт ирээдүйд үзүүлэх нөлөө