Байнгын жин нэмэхэд хүргэдэг хоол хүнс

Байнгын жин нэмэхэд хүргэдэг хоол хүнс

Судлаачид илүүдэл жинтэй биш 82 залуу насанд хүрэгчдийг дагаж, нээлттэй буфет дээр сонгосон оноогоо авч, жилийн дараа тэдэнтэй ажиглаж, "хэт боловсорсон" гэж үздэг хоолыг сонгосон хүмүүсийн биеийн өөхийг ихэсгэх магадлал өндөр байгааг тогтоожээ. эрүүл хоол хүнс сонгосон хүмүүстэй харьцуулахад жин нэмэгддэг.

Аппетит сэтгүүлд гарсан шинэ судалгаагаар хэт амттай хоол хүнс нь их хэмжээний илчлэг, энгийн нүүрс ус, нэмсэн сахар, өөх тос, натри, бага хэмжээний эслэг агуулсан байдаг.

Ерөнхийдөө эдгээр хоол хүнс маш хурдан шингэдэг бөгөөд энэ шалтгааны улмаас бие нь цадсан тухай дохиог тархинд илгээхэд удаан хугацаа шаардагддаг тул цадсан мэдрэмжгүйгээр амттай хоол идэхэд хялбар болгодог гэдгийг судалгааны удирдагч Терра Фаззино тайлбарлав.

Нүүрс ус, натри ихтэй хоол хүнс сонгосон хүмүүс илүүдэл жинтэй байх магадлал өндөр байсан гэж Фазино хэлэв.

Жин нэмэхэд хүргэдэг хоол хүнс

Жин нэмэхэд хүргэдэг эдгээр хүнсний жишээнд хиам болон бусад боловсруулсан мах, нарийн боов, цагаан талх, жигнэмэг, жигнэмэг гэх мэт амттан, түүнчлэн давстай хөнгөн зууш орно.

Фазино мөн эдгээр хоол хүнс нь сэтгэлзүйн болон физиологийн нөлөөг бий болгодог бөгөөд энэ нь илүү их идэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь илүү их калори иддэг гэсэн үг юм.

Гэхдээ эдгээр хоолыг бага хэмжээгээр идэх нь биднийг таргалах, жин нэмэх эрсдэлд оруулахгүй гэдгийг судалгаагаар тэмдэглэж, сонголтуудын хооронд тэнцвэрт байдалд хүрэх боломжтой гэдгийг тэмдэглэжээ.

Бусад сэдвүүд: 

Гэр бүл салсны дараа хайрттайгаа хэрхэн харьцдаг вэ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج