В12 витамины дутагдлын шинж тэмдэг, эмчилгээ

Витамин дутагдал нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.
1- Өтгөн хаталт.
2- Биеийн хаван.
3- Гар, хөл мэдээ алдана
4- Хоолны дуршил буурах, ядрах.
5- Булчин, мэдрэлийн хатингаршил.
6- Халдварт өвчин, диспепси.
7- Хурдан мартах, толгой өвдөх, дотор муухайрах.
8- Дерматит, арьсны гэмтэл, хэт мэдрэг байдал
9 - үс унах
10- Ам, хэлний халдвар, арьсны хагарал, хэлний шарх.
11- Цус багадалт (цус багадалт) ба таталт.
12 - мэдрэлийн хурцадмал байдал, сэтгэлийн хямрал.
13- Яс, нугаламын өвдөлт.

В12 витамины дутагдлыг эмчлэх хүнсний ногоо:
Яншуй - брокколи - байцаа - лууван - вандуй - усан хясаа

В12 витамины дутагдлыг эмчлэх жимс:
Гүйлс - Банана - Алим - Авокадо - Огноо

В12 витамины дутагдалд зориулсан ургамал:
Fenugreek - fennel үр - гаа - chamomile - мэргэн

В12 витамины дутагдлыг эмчлэхэд эсрэг заалтууд:
1- Амьтны уураг ба боловсруулсан мах (элэг, хиам, үдийн хоолны мах, пасрами гэх мэт).
2- Өөх тос, маргарин.
3- Утсан, давсалсан хоол, лаазалсан хоол, даршилсан ногоо, халуун сүмс.
4- Архи, кофе, кола, шоколад.
5- Тамхи татах, идэвхгүй тамхи татах.
6- Гүзээлзгэнэ, манго, боловсорч гүйцээгүй жимс.
7- Бузар, фалафел, хаш, давсалсан загас, руми бяслаг.

Эмчилгээний үеийн зөвлөмжүүд:
1- Долоон огноог сүүнд дэвтээсэн идээрэй.
2- Өдөр бүр нэг халбага огноо моласс идээрэй.
3- Тараг эсвэл жүүстэй мөөгөнцрийн халбага идээрэй.
4- Улаан буудайн үр хөврөлийг идээрэй.
5- Овъёос идээрэй.