Холестеролыг байгалийн аргаар бууруулах хамгийн сайн арга

Холестеролыг байгалийн аргаар бууруулах хамгийн сайн арга

Холестерины хэмжээг бууруулах нь дэлхийн олон хүмүүсийн зорьж буй зорилтуудын нэг юм. Тододискагийн хэлснээр муу холестерины түвшинг бууруулах хамгийн сайн байгалийн аргуудын нэг бол тодорхой төрлийн хоол хүнс эсвэл ундаа идэх явдал юм.

Үүнтэй холбогдуулан мэргэжилтнүүд зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор байгалийн гаралтай триглицерид, холестерины хэмжээг бууруулдаг баялаг, эрүүл смүүти хийх гурван жорыг санал болгож байна.

манжингийн шүүс

бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

манжин
3 арал
3 селөдерей иш
XNUMX ширхэг цагаан гаа
алим
жүржийн жимс

Хэрхэн бэлтгэх вэ:

Бүх найрлагыг нь угаасны дараа цагаан гаа, манжин, лууваныг хальсалж, селөдерей цавчих.

Орцуудаа холигчдоо хийж, дараа нь хальсалж хэрчсэний дараа алим, жүрж нэмнэ.Хүссэн бүтэцтэй болгохын тулд бага зэрэг ус нэмнэ.

Зуун настын шүүс

бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

Зуун настын хоёр халбага
XNUMX аяга жижиглэсэн папайя
Хагас аяга ус
нэг нимбэг
XNUMX халбага маалингын үр

Хэрхэн бэлтгэх вэ:

Эхлээд зуун настын хандыг цэвэрлэж, целлюлозыг хадгалахын тулд арьсыг зүсэж, доторх материалыг хатаахыг хүлээнэ. Дараа нь энэ нь зайлж, маалингын үрийг холихын өмнө арван минутын турш дэвтээсэн байх ёстой гэдгийг тэмдэглэж, бусад найрлагатай холигч руу хийнэ.

Гүзээлзгэний шүүс

бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

Зургаан гүзээлзгэнэ
нэг банана
Хагас аяга овъёосны будаа
Хагас аяга ус

Хэрхэн бэлтгэх вэ:

Шөнийн турш овъёосны будаа усанд дэвтээнэ. Маргааш нь шүүж, гүзээлзгэнэ угааж, зөгийн бал халбага (заавал биш) нэмсний дараа өмнө нь хэрчсэн бусад найрлагатай холигчинд хийнэ. Дараа нь хүссэн тууштай байдалд хүрэх хүртэл хутгагчаар холино.

Шийтгэлийн чимээгүй байдал гэж юу вэ?Тэгээд энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?