Өглөөний цайны өмнө уух ёстой эрүүл мэндэд тустай хамгийн сайн ундаа

Таны өглөөний дасгал нь таны биеийг чийгшүүлж, дотор нь хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж байх нь дээр.Бөөр нь өглөөний үйл ажиллагааг эхлүүлэхийн тулд тодорхой хэмжээний шингэн шаардлагатай байдаг.

Өглөө эрүүл ундаа уух нь өөр хоёр зорилготой.
Хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад тусалдаг.
Бие махбодийг зарим шим тэжээлээр хангадаг.

- Ус уух :

Ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах үйл явцыг идэвхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд 500 мл ус эсвэл аль болох их хэмжээгээр ууж үзээрэй.

- Нимбэгний шүүс :

Бие махбодийг шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор хангаж, булчин, үе мөчийг тайвшруулж, хөдөлгөөний уян хатан байдлыг хангаж, элэгний үйл ажиллагааг үр дүнтэй гүйцэтгэх, гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулж, хоолны шингэцийг сайжруулдаг, зүгээр л нимбэгний ус нь цэвэршүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. болон биеийг хортой хорт бодисоос цэвэрлэгч.

Сармисыг усаар ууна:

Сармисны хумсыг буталж, аягатай усанд хийж, өглөө нь өлөн элгэн дээрээ ууна.Сармис нь цусны эргэлтийг бэхжүүлж, элэгний үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Турмерик ундаа ба ус:

Нэг аяга усанд бага хэмжээний нунтаг турмерик хийж сайн уувал турмерик нь антиоксидант, хавдрын эсрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бөгөөд холестеролыг бууруулж, биеийн үрэвслийг бууруулдаг.

- Ногоон цай :

Бие махбодийг идэвхжүүлж, дархлааг сайжруулж, холестерины хэмжээг бууруулж, жинг бууруулдаг.

Цагаан гаа:

Бие махбодийг идэвхжүүлж, эрч хүчтэй, эрч хүчтэй мэдрэмж төрүүлэхэд тусалдаг, витамин С, кали агуулсан байдаг
Үрэвслийн эсрэг найрлагатай, цусны эргэлтийг сайжруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, стрессийг тайлж, дархлааг сайжруулна.