Аль нүүрс ус сайн, аль нь муу вэ?

Зарим хоолны дэглэм нь нүүрс уснаас ихээхэн хамаардаг бол зарим нь үүнээс татгалздаг.Ямар нүүрс уснаас зайлсхийх, юуг анхаарах ёстой вэ?

Нарийн төвөгтэй нүүрс ус 

Энэ нь хоол боловсруулах, эрчим хүч ялгаруулах явцад илүү их хүчин чармайлт шаарддаг тул ашигтай төрлийн нүүрс ус бөгөөд түүний ашиг тус нь:

• Шим тэжээл, эслэгээр баялаг
• Цусан дахь сахарын хэмжээ бага
• Цөөн илчлэгээр цатгалан мэдрэмж төрнө
• Бодисын солилцоог байгалийн аргаар идэвхжүүлнэ

Үүнд: бүхэл буудай, эрдэнэ шишийн хальс, гоймон.

энгийн нүүрс ус

Мөн энэ нь муу төрлийн нүүрс ус юм.Энэ нь бие махбодид хурдан шингэж, энерги нь биеийн эд эсэд хуримтлагддаг жижиг молекул сахар юм.Энэ энергийг хэрэглэхгүй бол өөх тос болж хувирдаг.Түүний ашиггүй байдал үүсдэг. гэхэд:

• Шим тэжээл, эслэг дутагдалтай
• Цусан дахь сахарын өндөр
• Хоосон калори нь өөх тос болж хувирдаг
• Цусан дахь глюкозын хэмжээ ихсэх, ядрах мэдрэмж

Мөн тэдгээр нь: чихэр, амтат эрдэнэ шишийн чипс, зөөлөн ундаа, цэвэршүүлсэн талх.

Бусад сэдвүүд: 

Тарвасны гоо сайхны ашиг тус нь гайхалтай юм

http://الريتز كارلتون رأس الخمية … طعم مختلف للرفاهية