Оройн хоолоо бүү алдаарай

Оройн хоолоо бүү алдаарай

Ливаны хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Карла Хабиб Мурад оройн хоол идэх нь маш чухал гэдгийг онцолж, энэ хоолыг орхих аюулаас сэрэмжлүүлэв.

Тэрээр өөрийн инстаграм хуудсандаа оройн хоолоо идэхгүй байснаас оройтож идэх нь дээр гэж тайлбарлав.

Тэрээр мөн энэ хоолыг орхих аюулыг заажээ.

Өөх тос, элсэн чихэр зэргийг анхаарч үзээрэй

Гэсэн хэдий ч оройн хоол идэхээр шийдсэн тохиолдолд оройн цагаар хэт их чихэр, өөх тос идэхээс зайлсхийхийг тэрээр анхааруулж байна.

Тэр хоолыг хойшлуулах нь хоол боловсруулах үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь хүн хоол боловсруулах чадвар муутай байдаг ч энэ нь энэ хоолыг орхихоос хамаагүй хөнгөн гэж тэр тайлбарлав.

Унтахаас 3 эсвэл 4 цагийн өмнө

Оройн хоол идэхгүй бол маргааш өглөөний цайндаа дутагдаж байгаа зүйлээ нөхөхийн тулд илүү их калори шаардагддаг, мөн хоол идэхээс хамаагүй илүү илчлэгтэй хоол хүнс авахыг хүсдэгтэй холбон тайлбарлав. оройтсон ч гэсэн энгийн оройн хоол.

Сүүлийн үеийн статистик мэдээллээр оройн хоол нь нэг хүний ​​өдөрт идэж буй нийт хоолны 20 хувийг эзэлж байгаа нь анхаарал татаж байна.

Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн унтахаас 3 эсвэл 4 цагийн өмнө уух хэрэгтэй гэж зөвлөдөг.

Шийтгэлийн чимээгүй байдал гэж юу вэ?Тэгээд энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?