Баярын өмнө аль болох хурдан жингээ хас

Баярын өмнө аль болох хурдан жингээ хас

Зарим хүмүүс хоолны дэглэм ба/эсвэл дасгал хөдөлгөөнөөр жингээ хасахыг эрмэлздэг. Мөн зарим нь жингээ хасах оролдлого удаан үр дүнд хүрэх асуудалтай тулгардаг.

"Таймс оф Индиа" сонинд нийтэлсэн мэдээгээр мэргэжилтнүүд хүссэн үр дүндээ аль болох хурдан хүрэхийн тулд дараах ундааны аль нэгийг уухыг зөвлөж байна.

1 - cumin ус

Нэг аяга усанд 3 цайны халбага зираны үрийг 4-XNUMX минут буцалгана. Шөнийн турш дэвтээсэний дараа cumin-ийн үрнээс усыг шүүж, өглөөний цайны өмнө уувал зохимжтой.

2- Чиа үрийн ус

45 цайны халбага чиа үрийг нэг аяга усанд 45 минут дэвтээнэ. Мэргэжилтнүүд өдөр бүр үдийн хоолноос XNUMX минутын өмнө үрийг шүүсний дараа уухыг зөвлөж байна.

3 - Кофе

Нэмэлтгүй хар кофег нэг аяга халуун усанд хагас цайны халбага кофе хийж холино. Өдрийн цагаар кофе уухыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь калоригүй ундаа бөгөөд агшин зуурын эрч хүчийг өгөхөөс гадна өдрийн турш эрч хүчтэй болгодог.

4 - алимны цуу

Нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага алимны цуу хольж, өглөөний цайны өмнө дахин дахин уувал хүссэн хэмжээндээ хүрээрэй. Мэргэжилтнүүд алимны цуу нь хүчиллэг ихтэй тул уухаасаа өмнө шингэлсэн эсэхийг шалгах хэрэгтэйг анхааруулж байна.

5 - шанцайтай цай

2.5 инч орчим урт шанцай модоор XNUMX аяга ус буцалгана. Шүүж, бүлээнээр нь ууна. Мөн олон төрлийн ашиг тустай ундаандаа чимх хар перец, хэдэн дусал нимбэг нэмж болно.

6 - нимбэгний ус

Нимбэгтэй ус нь өөх тосыг багасгах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Өглөө өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй ус ууж, хэдэн дусал зөгийн бал нэмж уувал сайн.

7 - цагаан гаатай ус

5 см орчим цагаан гааны үндсийг хайчилж ав. Дараа нь цагаан гаагаа нэг аяга усанд 4 минут буцалгана. Буцалж буй усыг цагаан гааны хэсгүүдээс шүүж, өдөрт нэг удаа ууна.

8 - ногоон цай

Эцэст нь хэлэхэд мэргэжилтнүүд хурдан үр дүнд хүрч, олон төрлийн ашиг тустай байхын тулд хэдэн дусал зөгийн бал, нимбэгтэй ногоон цай уухыг зөвлөж байна.