Гэдэсний хий болон ходоод гэдсийг арилгадаг дөрвөн хүнс

Гэдэс дүүрэх нь охин бүрийн хувьд ядаргаатай зүйл юм. Учир нь хэвлийн хөндийн цухуйсан байдал нь түүний гадаад төрхийг сүйтгэж, бага зэрэг хурцадмал байдалд хүргэдэг. Ингээд та бүхэндээ гэдэс дүүрэхээс сэргийлэх дөрвөн хүнсийг санал болгож байна.

Бүйлсний сүү:

Хэрэв та сүү уухыг хүсч байгаа бөгөөд сүүгүйгээр хийж чадахгүй хүмүүсийн нэг бол өнөөдөр бид танд ердийн сүүг орлуулах бүйлсний сүүг туршиж үзэхийг санал болгож байна, учир нь олон хүмүүс гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох лактозыг шингээх асуудалтай тулгардаг. сүү, тиймээс энэ төрлийн сүүг туршиж үзээрэй.

Бор будаа:

Цагаан будааг бор будаагаар сольж, төмсний чипсээс хол байгаарай. Бор будаа нь амттай байхаас гадна үр тариа, эслэгийн эрүүл эх үүсвэр юм.

Fennel үр:

Fennel ургамал нь ходоодны өвдөлтийг намдаах, хий үүсэхийг арилгахад тустай гэдгээрээ алдартай. Та fennel шүүс ууж, эсвэл салаттай хамт идэж болно, мөн бүхэл үр тариагаар идэж болно, эсвэл шарсан ногоо дээр цацаж болно.

Органик селөдерей:

Органик селөдерей шүүсээр өдөр тутмын эслэгийн хэрэгцээгээ (25-30 грамм) авах эсвэл зууш болгон селөдерейнд бага зэрэг самрын цөцгийн тос нэмнэ.