Жин хасахад коллагены хэрэглээ

Жин хасахад коллагены хэрэглээ

Коллагены бэлдмэл (бие махбодид байдаг уураг) нь ханасан байдлыг дэмжих, үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжих, өөх тосыг хадгалах арга замыг өөрчлөх замаар жингээ хасахад тусалдаг гэж Medical News Today мэдээлэв.

Коллаген нь хүний ​​биеийн хамгийн чухал уургийн нэг бөгөөд биеийн бүх эд, эрхтэнд байдаг. Энэ нь холбогч эд, арьс, нүд, ясны бүтэц, дэмжлэг үзүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь эдгэрэлт, эс, эрхтнүүдийн өсөлт, бодисын солилцоо зэрэг физиологийн олон үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай.

Жингээ хасах зорилгоор коллагены бэлдмэл хэрэглэх сонирхол нэмэгдэж, шинжлэх ухааны судалгаагаар тэдгээрийн хооронд шууд холбоо тогтоогдоогүй байгаа ч жингээ хасахад коллагены зарим ашиг тус бий.

Цацалтыг дэмжинэ

Уургийн хэрэглээ нь цатгалан, ханасан мэдрэмжтэй холбоотой байдаг. Цацах мэдрэмж нь хүмүүсийг бага идэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад хүргэдэг. Гэхдээ коллаген нь бусад уургийн эх үүсвэрээс бага үр дүнтэй байж, цатгалыг дэмждэг.

Мөн 2019 оны судалгаагаар судлаачид илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдэд коллаген эсвэл шар сүүний уураг өгчээ. Судалгааны үр дүнд коллагены бэлдмэл хэрэглэсэн оролцогчид шар сүүний уураг уусан хүмүүстэй харьцуулахад 8 долоо хоногийн турш илүү их жин хассан болохыг тогтоожээ. Шалтгаан нь шар сүүний уурагт агуулагдах BCAA болон триптофан хэмээх хоёр бодис болох коллаген нь цатгалан, биеийн бүтцийг сайжруулдагтай холбоотой гэж судлаачид үзжээ.

Үе мөчний өвдөлтийг намдаах

Үе мөчний өвдөлт нь дасгал хийх чадварыг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь ихэнх жин хасах хөтөлбөрүүдэд чухал ач холбогдолтой юм. Коллаген нь үе мөчний эрүүл холбогч эдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул коллагены бэлдмэл нь үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжиж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Тиймээс өвдөлт багасах нь биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, улмаар жингээ хасахад хүргэдэг.

2021 онд Amino Acids сэтгүүлд хэвлэгдсэн шинжлэх ухааны системчилсэн тоймд коллаген пептидийн бэлдмэлийг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан хэрэглэснээр үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулж, өвдөлтийг бууруулж, бүх насны тамирчдад үр өгөөжөө өгсөн байна.

Биеийн өөхийг багасгах

Лабораторийн хулгана дээр хийсэн судалгаагаар зарим коллаген пептидүүд нь бие махбодид өөх тосыг хэрхэн хадгалахад нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Хоол тэжээлийн шинжлэх ухаан ба витаминологи сэтгүүлд хэвлэгдсэн 2021 оны лабораторийн амьтдын судалгаагаар 3 долоо хоногийн турш хулганад коллаген пептид өгөх нь өөх тос ихтэй хооллолтод хулганын дотоод эрхтний өөхний алдагдалд хүргэдэг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ өөхний алдагдал нь биеийн жингийн мэдэгдэхүйц өөрчлөлттэй холбоогүй байв.

Хорватын Анагаах Ухааны сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2023 оны амьтны судалгааны үр дүн тарган хулганыг Антарктидын медузын коллаген пептидээр эмчлэх нь BMI, жин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Судлаачид мөн 12 онд хийсэн судалгаагаар хүн дээр 2019 долоо хоног үргэлжилсэн эмнэлзүйн туршилтын үр дүнд ижил үр дүнд хүрсэн байна. Үр дүн нь коллагены бэлдмэл хэрэглэснээр биеийн өөхний хувь болон массыг мэдэгдэхүйц бууруулж байгааг харуулжээ.

Зарим судалгаанаас үзэхэд коллаген пептидүүд нь өөх тосыг хэрхэн хуримтлуулж, хуримтлуулдагтай холбоотой генийн илэрхийлэлийг өөрчилдөг.

Коллагены нэмэлтүүд

Коллагены бэлдмэлийг ихэвчлэн үхэр эсвэл загасны холбогч эдээс гаргаж авдаг. Энэ нь нунтаг, шингэн, шахмал эсвэл бохь хэлбэрээр байдаг. Коллагены найдвартай 28 эх үүсвэр байдаг ч жингээ хасахад аль төрөл нь хамгийн ашигтай болохыг тогтоох судалгаа дутмаг байна.

Мэргэжилтнүүд коллагены бэлдмэлийг аюулгүй гэж үздэг. Drugs in Dermatology сэтгүүлд 2019 онд хэвлэгдсэн системчилсэн тойм нь бүтээгдэхүүнийг нэр хүндтэй эх сурвалжаас авсан тохиолдолд коллагены нэмэлтүүдийн аюулгүй байдлын сайн үзүүлэлтийг олж тогтоосон.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал