Гэрийн ажил нь хамгийн чухал өвчнийг бууруулдаг

Гэрийн ажил нь хамгийн чухал өвчнийг бууруулдаг

Сүүлийн жилүүдэд Альцгеймерийн өвчнөөр оношлогдсон хүмүүсийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгаа нь 2060 он гэхэд энэ тоо одоогийнхоос 3 дахин их болох төлөвтэй байгааг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас анхааруулж байна.

Их Британийн “Экспресс” сонинд бичсэнээр гэр орны зарим ажил ч энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулахад үр дүнтэй болохыг шинэ судалгаа харуулжээ. Судалгаанд Альцгеймерийн өвчингүй далан наян насны 716 эрэгтэй, эмэгтэй хүн хамрагдсан байна.

Оролцогчид өөрсдийнхөө эрүүл мэндийн асуудал, хэр зэрэг дасгал хийдэг, байнга дагаж мөрддөг хоолны дэглэм, хэрэв байгаа бол гэр орны ажил хийдэг эсэх талаар санал асуулгад хариулсан.

Судалгаанаас үзэхэд альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг 5 гэрийн ажил байдгийг хангалттай олон удаа хийвэл тархины хэмжээ томорч, танин мэдэхүй сайжирдаг.

Эдгээр нь цэвэрлэгээ хийх, байшингаа цэгцлэх, хоол хийх, цэцэрлэгжүүлэх, гэрийн хүнд ажил (хивс, хана угаах, өрөө будах гэх мэт) юм.

Чикагогийн Раш Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Төвийн мэдрэл судлалын дэд профессор, доктор Аарон С.Бучманн "Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь хөгшрөлттэй холбоотой танин мэдэхүйн бууралтын хурдыг удаашруулахад ихээхэн хамааралтай" гэж судалгааны удирдагч хэлэв. Бидний үр дүнгээс харахад XNUMX-аас дээш насны дасгал хөдөлгөөн хийх чадваргүй хүмүүс гэрийн ажил хийснээр Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна."

Мөн тэрээр “Та биеийн тамирын гишүүнчлэлтэй байх албагүй. Хэрэв та зүгээр л гэрийнхээ хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, аяга таваг угааж, хоол хийхээ мартуузай болговол маш их ашиг тусаа өгөх болно."

Бухманн тэмдэглэснээр гэрийн ажил нь Альцгеймерийн өвчинтэй тэмцэх "тархины дасгал" юм.

Судалгаанд мөн оролцсон доктор Ноа Коплински "Дасгал нь тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг эрдэмтэд аль хэдийн мэддэг байсан ч бидний судалгаагаар гэрийн ажилд ч мөн адил зүйл хамаатай болохыг харуулсан анхны судалгаа боллоо" гэжээ.

"Хөдөлгөөний янз бүрийн хэлбэрүүд тархины эрүүл мэндэд хэрхэн хувь нэмэр оруулдагийг ойлгох нь ахмад настнуудын танин мэдэхүйн бууралт, сэтгэцийн хомсдолын эрсдлийг бууруулах стратеги боловсруулахад чухал ач холбогдолтой" гэж тэр нэмж хэлэв.

Чамайг ухаалгаар үл тоомсорлодог хүнтэй яаж харьцах вэ?