унтаж байгаа гоо сайхан

Гоо сайхан тэр дундаа бидний биеийн эрүүл мэндийг илтгэдэг толь болсон арьсны гоо сайханд жинхэнэ нууц байдаг эсэхийг та бодож үзсэн үү? 

Гоо сайхан буюу арьс гоо сайхан байхын нууц нойронд байдаг гэдгийг хэсэг бүлэг хүмүүс, тэр дундаа эмэгтэйчүүд дээр хийсэн судалгаа, судалгаа нотолсон.

7-8 цаг хүртэл хангалттай, цагийг нэмэгдүүлэх, багасгахгүйгээр унтах нь хангалттай, эрүүл унтахад тооцогддог бөгөөд энэ нь тэнцвэртэй унтах бөгөөд хамгийн чухал нь шөнийн эрт юм.

Тэнцвэртэй унтах нь бидний мэдэх асар их ашиг тустай

Нэгдүгээрт: Унтах нь арьсны эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь унтах үед хуучин эсийг орлуулах шинэ эс ургаж, унтах үед энэ үйл явц маш хурдан явагддаг.

Хоёрдугаарт: Хангалттай унтах нь нүүр, арьсанд цусны урсгалыг хэвийн болгож, арьсанд шинэлэг, гялалзсан байдлыг өгч, ядаргааг багасгаж, царайг үзэсгэлэнтэй болгодог.

Гуравдугаарт: Унтах нь нүдний доорх судас тэлэлтийн үр дүнд хар хүрээ үүсэхээс сэргийлдэг.

Дөрөвдүгээрт: Тэнцвэртэй унтах нь арьсны шинэчлэлтийн үр дүнд үрчлээс, нүүрний шугамыг багасгахад нөлөөлдөг.

Тавдугаарт: Унтах нь бидний арьс, биеийг чихрийн шижин, сэтгэлийн хямрал, зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх зэрэг өвчнөөс хамгаалдаг.

Зургаадугаарт:  Унтах нь тайвшрах боломжийг олгодог тул нойр нь сэтгэлзүйн байдлаас болж арьсан дээр батга эсвэл батга гарахаас сэргийлдэг.

Долдугаарт: Нойр дутуу байх нь бидний сэтгэл санааны байдалд нөлөөлж, уур уцаартай эсвэл гунигтай байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг бидний нүүр, арьсны онцлогт тусч, тэдний дур булаам байдлыг бууруулдаг.

 Эцэст нь, хатагтай минь, гоо сайхны нууц, тиймээс түүнийг гоо үзэсгэлэнгийн холбоотон болго.