Жингээ хасах бүх нийтлэг зуршил үр дүнтэй байдаггүй

Жингээ хасах бүх нийтлэг зуршил үр дүнтэй байдаггүй

Зарим хүмүүс биеийн тамирын дасгал хийдэг, их хэмжээний хоол иддэггүй, харин хэт их жин нэмдэг, эсвэл эсрэгээрээ маш хурдан жин хасдаг гэж хааяа гомдоллодог. Health Shots-аас нийтэлсэн мэдээллээс үзэхэд жин хасах төлөвлөгөө нь хамгийн сайн биш бөгөөд урт хугацаанд ажиллахгүй гэсэн таван үзүүлэлт байдаг.

1. Байнга өлсдөг

Зөв хооллолт нь ханасан мэдрэмжийг өгдөг эрүүл, ашигтай шим тэжээлээс бүрдэх ёстой. Хэрэв хүн өлсөж байгаа бол энэ нь тэр зохисгүй хоолны дэглэм барьж байна гэсэн үг юм. Жин хасах зөв хооллолт нь уураг, эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь хүнийг илүү урт хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг.

2. Ядарч, эрч хүч багатай

Ядарч, толгой эргэх нь таны турах төлөвлөгөө зөв ажиллахгүй байгаагийн хоёр шинж тэмдэг юм. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудлаас бусад сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

3. Түргэн турах

Түргэн турах нь гайхалтай санаа мэт сонсогдож болох ч энэ нь үнэхээр хүсээгүй зүйл юм. Мэргэжилтнүүдийн "гацах" хоолны дэглэм гэж тодорхойлсон зарим хоолны дэглэм нь хурдан үр дүнг өгдөг боловч тэдгээр нь байнгын биш юм. Мөн хоолны дэглэмийг эрс өөрчлөх нь эрүүл мэндэд эрсдэл учруулж болзошгүй юм.

4. Их хэмжээгээр идэх

Эрүүл хоол хүнс иднэ гэдэг нь биед тустай, цатгалан мэдрэмж төрүүлэх шим тэжээлийг иднэ гэсэн үг. Хэрэв хүн байнга идэж дуусдаг бол тэр ямар нэг зүйл буруу, бие махбодид шаардлагатай илчлэгийн тэнцвэргүй байдал, хоолны дэглэмээр хангадаггүй гэдгийг ойлгох ёстой.

5. Хориотой хоолонд дурлах

Хүн өөрийгөө хэт их шим тэжээл идэхийг хязгаарлавал жин хасах эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон идэж болохгүй шим тэжээлийг хүсэх хандлагатай байдаг. Жишээлбэл, жүрж, бэрсүүт жүрж зэрэг зарим төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнд дурлах нь ихэвчлэн С витаминыг хангалттай авч чадахгүй байгаагийн шинж юм.Хэрвээ хүн илчлэг ихтэй амттан идэхийг хүсдэг бол энэ нь илчлэг ихтэй байгаагийн шинж юм.Илүү илчлэг .

Дээрх таван үзүүлэлтийн аль нэг нь ажиглагдвал хоолны дэглэмийг зогсоож, богино болон урт хугацаанд хүний ​​эрүүл мэндэд аюул учруулахгүйгээр турах өөр төлөвлөгөөг олох хэрэгтэйг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал