Зуны үс арчилгаа нь эдгээр алхмуудыг шаарддаг

Зуны үс арчилгаа нь эдгээр алхмуудыг шаарддаг

Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлийг хүлээн авах

Зуны улиралд үс нь амьдралын хэв маяг, цаг уурын нөхцөлтэй холбоотой гадны нөлөөнд өртөж, амьдрах чадвараа алддаг. Энэ чиглэлээр түүнд шаардлагатай дэмжлэг үзүүлэхийн тулд үсэнд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисоор баялаг тэжээлийн нэмэлт тэжээлд үндэслэн үсний тоник эмчилгээг 3 сарын хугацаанд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та мөн энэ чиглэлээр эрт дээр үеэс үр дүнтэй болох нь батлагдсан мөөгөнцрийн эмчилгээ хийлгэж болно.

Хуйханд тогтмол массаж хийх

Массаж нь энэ хэсгийн бичил цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, үсний ургалтыг сайжруулж, зөөлөн, гялалзуулж өгдөг тул хуйх арчилгааны үндсэн үе шатуудын нэг юм. Массаж нь хуйхыг хүчтэй үрэх биш, харин толгой руу гараа түрхэж, дараа нь хуйхыг гавлын яснаас салгах гэсэн мэт удаан эргүүлэх хөдөлгөөн хийх явдал юм. Энэхүү массаж нь шууд тайвшрах мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд өдөр бүр хэдэн минутын турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эцсийн алхам бол хүйтэн ус

Үсний банныг хүйтэн усаар дуусгах нь үсний зөөлөн, гялалзсан байдлыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай алхамуудын нэг юм. Энэ алхам нь бүлээн усаар угаах явцад нээгдсэн үсний уутанцарыг хаахад хангалттай. Үүнийг үс угаах горимд зайлшгүй шаардлагатай алхам болгон ашиглахыг зөвлөж байна, үр дүн нь шууд харагдах болно.

Үсний үзүүрийг хайчилж ав

Энэ алхам нь ялангуяа зуны эхэн үед зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь үсний салаалалтаас ангижрахад хувь нэмэр оруулж, шинэ улирлыг угтан авах шаардлагатай үсийг эрүүл харагдуулна. Үс арчилгааны мэргэжилтнүүд үсний үзүүрийг 3 сар тутамд нэг удаа тайрч авахыг зөвлөж байна, учир нь энэ алхам нь үсийг зөв ургуулж, гэмтлээс хамгаалдаг.

Хортой бодис агуулсан шампунь хэрэглэхээс зайлсхий

Үсийг эрүүл байлгах нь силикон, сульфат агуулсан шампунаас зайлсхийхээс хамаарна.

Дулаан алчуур хэрэглээрэй

Үсийг дулаан алчуураар хучих нь маск эсвэл түүнд түрхсэн тосны ванны шинж чанарыг идэвхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Алчуурыг халуун усаар норгоод сайтар шахаж, үсэндээ түрхэх, эсвэл толгойдоо хуурай алчуур түрхээд үс хатаагчаар хэдэн минут халаах, бүр алчуурыг чийглээд халаахыг зөвлөж байна. үсээ боохоосоо өмнө богино долгионы зууханд хагас минут байлгана.

Гэрийн маскны ашиг тусыг ашиглаарай

Гэрийн маск нь үсэнд шаардлагатай шим тэжээлийн эх үүсвэр юм. Хуурай үсийг арчлах өндөг, зөгийн балтай маск, амьгүй үсэнд авокадо болон оливын тостой маск бэлдэж болно. Энэхүү маскыг хагас цаг орчим үсэнд түрхэх ба энэ хугацаанд толгойг нь нейлон давхарга эсвэл ванны хуванцар малгайгаар хучдаг. Үүний дараа үсийг зайлж, ердийнхөөрөө шампуниар угаана.

Үсийг эрч хүчтэй болгоход тустай найрлагатай үсийг нэвт норгоно

Үсээ маск, тос, арчилгааны бүтээгдэхүүнээр норгох нь тэдний шинж чанараас ашиг хүртэх зайлшгүй шаардлагатай алхам юм. Угаах хугацаа нь хагас цагаас бүтэн шөнө хүртэл үргэлжлэхийг зөвлөдөг бөгөөд дэвтээх хугацаа урт байх тусам үсэнд хэрэглэсэн найрлагаас илүү их ашиг тус хүртдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Торгон дэрэн дээр унтаж байна

Торгоны дэрний уутны үнэ өндөр байж болох ч энэ алхамыг хэрэгжүүлснээр олон талын ашиг тустай. Тэд хөвөн материалаар хийсэн дэрний үсэнд үлдсэн статик цахилгааны нөлөөг бууруулдаг. Унтах үед үсний орооцолдох, хугарахыг багасгахаас гадна зөөлөн, толигор болгодог.

Үүнийг алимны цуугаар зайлж угаана

Үсийг алимны цуугаар зайлах нь маш эртний бөгөөд маш үр дүнтэй үс арчилгааны зуршил юм. Үсний гялалзалтыг сайжруулж, хаг арилгах, эрч хүчээ алдсан үсийг арчилдаг тул үс угаагч усанд цуу тогтмол хийж байхыг зөвлөж байна. Мөн үсээ шампуниар угаахын өмнө долоо хоногт нэг удаа 30 минутын турш цэвэр алимны цуунд шингээж болно.

Бусад сэдвүүд: 

Гэр бүл салсны дараа хайрттайгаа хэрхэн харьцдаг вэ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج