Бүрэн харанхуйд унтаж, жин нэмэхгүй байна уу?

Бүрэн харанхуйд унт, эс бөгөөс бэлд!!!!

Шинжлэх ухааны сэтгүүлд (JAMA Internal Medicine) нийтлэгдсэн шинэ судалгааны үр дүн нь гэрэл зурагт эсвэл энгийн чийдэнгээс гэрэл туссан өрөөнд унтаж байгаа эмэгтэйчүүдийг өсгөхөд хувь нэмэр оруулдаг болохыг баталжээ. тэдний жин, Судалгааны ард байсан судлаачид хийсэн туршилтаар өрөөнд унтаж байгаа нь тогтоогдсон байна

Энэ нь ямар ч төрлийн гэрэлтүүлэгтэй бөгөөд энэ нь ойролцоогоор таван жилийн хугацаанд эмэгтэйчүүдийн жин 5 кг нэмэгдсэнтэй холбоотой байв.

Судлаачид мөн энэ асуудал олон жилийн туршид эмэгтэйчүүдийг илүүдэл жин, таргалах эрсдэлд оруулж, улмаар чихрийн шижин, зүрхний өвчин гэх мэт олон янзын өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэж судлаачид мэдээлсэн.

Стресс нь жин нэмж, биед өөх хуримтлагддаг!!

5 жилийн дотор 5 кг!

Эдгээр үр дүнд хүрэхийн тулд судлаачид туршилтыг 43,722-35 насны 74 эмэгтэйд хийж, өрөөнд гэрэлтүүлэг байгаа эсэхээр нь бүлэг болгон хуваасан байна.

Үүнээс гадна судлаачид гэрэлтүүлэгтэй өрөөнд байсан эмэгтэйчүүдийн жин таван жилийн хугацаанд ойролцоогоор 5 кг-аар нэмэгдсэн үр дүнг тэмдэглэв.

Хэдийгээр энэ судалгаанд саад бэрхшээл байгаа ч бие махбодын нойрны үйл явцад саад учруулахгүйн тулд шөнийн цагаар харанхуй өрөөнд унтах шаардлагатай байгааг илтгэж байгааг судлаачид онцолж байна.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/