Стресс, түгшүүрийг эмчлэхэд йог ба түүний ач холбогдол

Таны бие, тархи, сэтгэл зүй хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Хэрэв та тайтгарал, тайвшралыг эрэлхийлж, стресс, стресс, түгшүүрээс ангижрахыг эрмэлздэг хүмүүсийн нэг бол. Бидний бие, сэтгэлд өдөр тутмын амьдралын хүрдийг нунтаглах тасралтгүй байдлаас биднийг хол байлга, тиймээс йог таны хувьд шийдэл мөн үү?

Йог гэж юу вэ?

Биднээс бусад бүх зүйл биднээс илүү сайхан амьдарч, биднээс илүү энгийн байдлаар амьдралаас таашаал авдаг тул судлаачид өдөр тутмын асуудлаас үүдэлтэй бидний стресс, стресс, түгшүүрийг шийдвэрлэх гарцыг йогоор хичээллэх замаар олж тогтоожээ. амьдрал.Амьсгалын дасгал хийхээр тохируулна

Биеийн болон оюун санааны ач холбогдол

Иогийн даалгавар бол амьсгалын үйл явцыг хянах, хянахад заах бөгөөд энэ нь таны бие дэх харилцан үйлчлэлийг тохируулах чадварыг өгч, тархин дахь сэтгэн бодох үйл ажиллагааг тохируулах чадварыг зааж өгдөг бөгөөд үүнийг дадлага хийснээр та бүрэн төлөвт хүрдэг. Бие болон оюун санааны амар амгаланг бий болгож, стресс, хурцадмал байдал, түгшүүрийг даван туулах замаар тайвшрахад тусалдаг боловч энэ нь чухал ач холбогдолтой хэдий ч тэрээрШаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хувьд

Үе мөчний архаг өвчний үед

Өмнө нь хүзүү эсвэл нурууны өвдөлт

Нүдэндээ цэнхэр нүдтэй

ясны сийрэгжилт

Өмнөх хамтарсан үйл ажиллагаа