Эдгээр хоолыг өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй

Ходоодны шархлаа, бөөлжих, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар зэрэг томоохон асуудал үүсгэж болзошгүй тул өлөн элгэн дээрээ идэхийг зөвлөдөггүй зарим хоол байдаг.Эдгээр хоолыг Positive Med-аас хянадаг байсан бөгөөд эдгээр нь:

- улаан лооль

Улаан лооль нь амин дэм, антиоксидант, уусдаг бодисоор дүүрэн байдаг.Гэхдээ өлөн элгэн дээрээ идэхэд эдгээр орцууд нь ходоодны хүчилтэй нийлж, гэдэс дээр дарж, бөөн бөөгнөрөл үүсэхэд хүргэдэг.Энэ нь ялангуяа хүмүүст аюултай. аль хэдийн ходоодны шархлаа эсвэл хүчиллэг рефлюкс өвчнөөр өвчилсөн;

- цитрус жимс

Эмч нар өлөн элгэн дээрээ цитрус, ялангуяа улаан хоолойн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, ялангуяа жүрж, бэрсүүт жүрж, мандарин, нимбэг зэргийг өлөн элгэн дээрээ идэхгүй байхыг анхааруулж байна.Нимбэгт витамин С, эслэг, антиоксидант, кали, кальци ихээр агуулагддаг тул улаан хоолойг цочроодог.

- бин

Хуушуур нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, хий үүсгэдэг мөөгөнцөр агуулдаг.

- Амтат ус, ундаа

Судалгааны үр дүн нь хорт хавдар, зүрхний өвчин, чихрийн шижин, элэг гэмтэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан тул ерөнхийдөө хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхгүй байхыг судалгаагаар анхааруулж байна. Мөн хийжүүлсэн ундаанд 8-10 цайны халбага сахар агуулагддаг тул өлөн элгэн дээрээ идэх нь адреналин, улмаар цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг.

- кофе

Өлөн элгэн дээрээ кофе уух нь давсны хүчлийн хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь бөөлжих, өтгөн хатах шалтгаан болдог. Энэ хүчлийн хэмжээ ихсэх нь уургийн боловсруулалтад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь гэдэс дүүрэх, гэдэсний үрэвсэл, тэр ч байтугай бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсгэдэг.